买哑铃要多重的

发布网友发布时间：2022-04-23 09:39

共6个回答

热心网友时间：2023-07-31 19:20

建议你买可以自由调整的，你的体重比较小，应该先从轻的开始练，避免肌肉过度疲劳出现损伤，可以买10-30公斤的可调式，稍微贵点，但是质量也会好很多，先从10公斤开始练，循序渐进，感觉可以了再加重量，另外除非特别要求，尽量不要超过30公斤

热心网友时间：2023-07-31 19:21

1.60m以下用20kg
1.70m以下用25kg
1.80m以下用30kg
1.90m以下用40kg

热心网友时间：2023-07-31 19:21

10Kg 两个
练习动作一定要正确，才能得到锻炼。

热心网友时间：2023-07-31 19:22

20公斤

热心网友时间：2023-07-31 19:22

20斤

热心网友时间：2023-07-31 19:23

很重的

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