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买哑铃要多重的

发布网友 发布时间:2022-04-23 09:39

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6个回答

热心网友 时间:2023-07-31 19:20

建议你买可以自由调整的,你的体重比较小,应该先从轻的开始练,避免肌肉过度疲劳出现损伤,可以买10-30公斤的可调式,稍微贵点,但是质量也会好很多,先从10公斤开始练,循序渐进,感觉可以了再加重量,另外除非特别要求,尽量不要超过30公斤

热心网友 时间:2023-07-31 19:21

1.60m以下用20kg
1.70m以下用25kg
1.80m以下用30kg
1.90m以下用40kg

热心网友 时间:2023-07-31 19:21

10Kg 两个
练习动作一定要正确,才能得到锻炼。

热心网友 时间:2023-07-31 19:22

20公斤

热心网友 时间:2023-07-31 19:22

20斤

热心网友 时间:2023-07-31 19:23

很重的
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