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脂肪率怎么算 怎么测脂肪率

发布网友 发布时间:2022-04-23 09:40

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热心网友 时间:2022-05-18 01:15

如果你想了解自己的体脂率概数是多少,那么你可以运用以下两个公式。
1.体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m)
2.体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。也即是说需要知道性别、身高、体重、年龄才能计算。
理想的体脂肪率,男性30岁以下为 14-20%,30岁以上为17-23%;女性 30岁以下为17-24%,30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖。
望能帮助到你。
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