“体脂肪率”的计算公式是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:40

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热心网友时间：2022-05-21 21:21

1.成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

2.成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

参考资料

zn.百度百科[引用时间2017-12-24]

热心网友时间：2022-05-21 22:55

体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别

其中：BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。男性性别取值为1，女性取值为0。

该公式的优点是考虑到：

1、具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。

2、即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。

正常值范围：

男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。

扩展资料

肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。

专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5－22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

参考资料来源：百度百科——体脂肪率

体脂率计算公式体脂率计算公式是什么

1、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89。体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。2、成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74。体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=...