bboy怎么学习离墙倒立?
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发布时间：2022-04-23 09:29
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热心网友
时间：2023-10-09 13:39
1.先进行靠墙倒立。
双手放在离墙约20CM的位置，手与肩同宽，手指微屈。垂头，锁腰，夹*，并脚、勾脚尖。（脚后跟找墙，双脚一前一后跟上。双腿一起上的话冲击力会大，不稳。）
克服心理障碍（有人不敢倒立是真的）。训练手臂力量，适应倒立。
2.靠墙练习之后，慢慢的用脚后跟去“弹离”墙面，注意配合手指“抓地”调整身体平衡。
能够坚持一定之间之后，就可以尝试腾空倒立了。
倒立是Bboy必备基本功之一。
