打篮球我练习什么好?求教

发布网友发布时间：2022-04-23 09:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:48

如果你真的很爱篮球的话那么你可以看看我的建议
关于运球练习，你可以看看张卫平的球性训练所以我也不多说，重要的一点是需要耐性，只有你的球性好了那么你做任何过人动作都手到擒来。
上篮的技巧还是取决与你的运球速度和本身速度，我可以稍微告诉你一下上篮的手型，许多人上篮很喜欢五指向上拨球，这样只会让球的旋转增加，从而导致该进的球不进，我看过很多巨星的上篮视频，也确实实践过，上篮的手型应该是5指自然张开然后微微向上一托，想打板的话只需要碰到那个小正方的尖角上面一点就行了，上直篮的话只需要托高一点让球有从高高掉下的感觉就行了你可以看看乔丹或罗斯的上篮手型（ps 篮球命中率没有100%可言上篮也一样有时喉不进是正常的，我们只能努力提高每个动作的熟练让球提高命中率但绝对不是100%）
投篮练习在罚球线下有一个圆圈你站在那单手持球左手不扶球原地投篮（不能起跳但可以屈膝垫脚腕）然后在求框两边的梯形线也做同样的练习每天坚持进100秋从过程中改进动作和自力思考想成为篮球高手不是只是单纯的练球高手跟菜鸟的区别除了练习外他们都会思考也就是我们常说的篮球智商如果你热爱就坚持吧

热心网友时间：2023-10-09 15:48

打后卫吧，技术一般，但你的身高在同龄的后卫中应该很多，利用这个优势，在稍加强一下中投，就行了，（就像杜兰特那样），模仿科比的投篮，美观又实用

热心网友时间：2023-10-09 15:49

前锋要求比较高，看具体情况决定，练体能，要多投篮，原地拍球，慢跑带球，三步上篮，打篮球基本功非常重要，特别是扎马步，投篮要看篮框后面，手拿球姿势就不说了，篮筐上方45度角一只手Ba出去

热心网友时间：2023-10-09 15:49

个人觉得,打篮球抱着玩玩的心态比较好,我以前也像你那样,后来我把心态调整了下,后来进步极快,我觉得像你这种条件,打哪个位置都OK 我觉得你现在练习下投球，投球我觉得不是专业的话，姿势怎样舒服怎样投，运球我觉得还是在实践上练好因为那样你会更觉得要控球好！最后顺便说下投球命中率高的话比硬攻来得轻松也更让人有自信！

热心网友时间：2023-10-09 15:50

先从基础练起吧，投篮可能是最重要的一项基本功了，没有捷径，勤加练习。。。我们非职业球员虽然打球没有那么强的目的性，但是谁不希望自己打球的时候多进几个球，多让自己有成就感啊