静心的时候,如何对待心中的妄想和杂念呢?

发布网友发布时间：2022-12-23 22:09

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 06:42

笔者所说的静心只是为了方便我们操作儒家格物方法，结合本人的自身实践层面而言，至于适不适合你，因人而异，因为大多数人都是上班族，根本没有太多时间和精力一门心思投入到身心灵的修行，任何事物尽其所用，够用就行。

越想静越是静不下心来，越静不下心就越狂躁，如此循环反复，这是大家的通病，分享三点个人的经验供需要的人作参考。

第一点，正因为越想静越静不了，可能的原因是我们的业障太深了，只要大脑试着空下来，那么各种念头纷纷而至，根本挡都挡不住。这些万千妄念互相交织，简直混乱不堪，你根本无从下手，刚一察觉又跳到无明里面去了。

所以，你需要的就是忏悔。消掉前业，尽量不要让前业的念力束缚起来。多练习几次，效果会好很多。

第二点，每天静坐时间不宜过长，刚开始的时候一般三十分钟到一个多小时就可以了，时间久了可能会非常享受入静后的那种状态，不想出来，不想回归日常生活中，这个问题是不可小觑的。静坐，不一定是盘腿打坐，如果你没有打坐经验的话，由于腿脚酸痛而产生厌烦情绪，这样就对于下次的入静非常不利。

最后一点，多接触善知识，只懂静而不懂法是生不出上乘智慧的。因为如果你只是静坐，哪怕你的定力很强，坐几天几夜，也难以提高自己的境界。只有与“理”相结合，跟着“理”走，你的内在才会走上正道，境界提高得也非常快。

最后，成功的法门就三个字——多练习。

如果自己理解不了的话，可以向专业的心理咨询师或心理医生寻求帮助，最不济，找个可靠的朋友尽情倾诉一番也是好的。

你会发现，这样做比起压抑它，也许在一开始是慢了点，似乎会“耽误事”，但从长远来看，绝对是利大于弊。

热心网友时间：2023-10-05 06:43

要让自己学会看开，只有这样才能够让自己心中的妄想和杂念更好的抛之脑后。

热心网友时间：2023-10-05 06:43

我们可以采用一些呼吸法、打坐法等来静心，静心自然是要更好地做到心如止水，面对心中的妄想和杂念需要提醒自己放下，明白这些始终没有多大的意义，你需要的是让自己更加专注，集中注意力才能更好地安静下来。

热心网友时间：2023-10-05 06:44

静心的时候，不要胡思乱想，把所有事情都放一放。对于自己没有做到的事情，不给自己太大压力，不去追求不切合实际的梦想。内心不浮躁，踏踏实实做每一件事。