跳郑多燕减肥操，跳了有一个月了，除非个别几天有事就不跳了，前没跳时体重130，十五天后114，后来

发布网友发布时间：2022-12-23 23:50

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 11:23

没关系，晚饭还是要吃，吃清淡点少吃些饭，多吃菜和喝汤。一个月瘦6公斤已经太多了，正常差不多是每个月瘦2-3公斤吧。不吃晚饭身体吃不消的。还是要继续跳操，因为能改变体性，别单一的只看称，看看镜子里的自己，用卷尺测量一下，是不是比以前身材更好了。

热心网友时间：2023-10-05 11:24

呵呵，没关系的。坚持跳下去，或者用运动代替也可以。

你已经成功了，就差坚持下去了。

不要气馁。

坚持到底就能胜利追问恩，那我现在开始晚饭不吃或只吃水果你说行吗

追答别不吃，少吃。水果当然可以。

热心网友时间：2023-10-05 11:24

你可以用减肥贴，不会反弹

热心网友时间：2023-10-05 11:25

晚饭可以吃柚子，黄瓜和西红柿，而且每天吃完饭后半个水果追问恩

热心网友时间：2023-10-05 11:26

晚饭还是少吃的好追问已经胖了，现在再不吃晚饭跳操会不会已经没效果了