为什么我光下半身长肉上半身不长?

发布网友发布时间：2022-12-24 00:15

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热心网友时间：2023-10-05 13:21

下身肥胖脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部，属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身材。原因：1. 雌激素分泌紊乱，让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。2. 跷腿坐着，一边悠哉一边胖，跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。3.紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。4. 趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。
意见建议：做拉伸四肢运动。适合的运动有形体芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通过身体的拉伸来达到视觉上的延伸感。饮食方针：补充足够的优质蛋白。运动后要多喝温热的饮料或茶水。

为什么我光下半身长肉 上半身不长?

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