产妇吃什么下奶快又多又营养
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发布时间：2022-12-23 11:27
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时间：2024-12-04 06:14
产妇可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋等下奶。
奶没通之前不能喝太油腻的汤，只能以清淡的蔬莱汤和稀粥类为主。否则奶管没通，而奶又来得急，一方面妈妈会感觉非常胀痛，=另一方面还可能将原本已经通畅的奶管堵塞，导致下奶失败。一般3~5天后宝宝把奶管吸通了才能正式开始喝下奶汤。
产妇要多喝温开水，多喝汤。保证睡眠。心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。
下奶前可以不喂代乳品：
新妈妈都担心宝宝开奶前不喂食，会影响健康，所以急着给宝宝喂糖水或奶粉等代乳品。但事实证明，孩子在出生后的2~ 3天时间里，即使不吃东西也能保持健康，因为他们在出生前就已经在身体里储存了足够的能量供他们消耗直到母乳下来。
更何况妈妈多少还是会分泌一点乳汁的，小宝宝的胃容量也很小，所以基本上通过频繁的吮吸就可以满足喂奶需要。
妈妈下奶一般都需要2~ 3天的时间，在此之前，妈妈可让宝宝多吮吸，以促进快速下奶。若宝宝因饥饿而哭闹不止，可用小勺喂点温开水（不要加糖或者仅加少量的糖），如果宝宝仍然哭闹不止，妈妈可选择口味较淡的奶粉冲调后喂宝宝喝点（少量）。
为了避免乳头错觉，最好不要用奶瓶，而用勺子喂。但若宝宝没有哭闹得厉害，妈妈最好不要给宝宝喂代乳品，而是要一直让宝宝吮吸妈妈的乳房直到妈妈下奶（大概2 ~ 3天）。
因为开奶前喂代乳品或糖水，往往使宝宝有饱腹感，降低宝宝对母乳的渴求，不能做到勤吮吸，吮吸不充分，乳汁分泌就不充分，影响早期喂养成功。而且一开始就给宝宝用奶瓶奶嘴吃奶粉，容易让宝宝产生乳头错觉，不愿意再吃妈妈的奶，使乳汁分泌不充分。
宝宝出生后，妈妈一定要多让他吸吮乳头，宝宝即使吸不到奶水，也会乐此不疲地吸，这样就不会哭闹了。
以上内容参考：人民网—产后如何快速通乳？
