亲密关系的依恋类型
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发布时间：2022-12-26 15:45
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时间：2023-11-07 05:24
安全型依恋表现为对彼此亲密感到自在，对一个人独处也感到自在，不会担心彼此感情的发展走向。
第二种，焦虑型依恋
焦虑型依恋表现为渴望亲密关系，但对感情对伴侣缺乏安全感，会频繁打电话发短信等行为；或者以离开为威胁，意图引起对方妒忌；或者通过挂断电话、不接电话来引起对方的关注。
第三种，回避型依恋
回避型依恋表现为更重视自由而不是亲密关系，关系过于亲密会感到不舒服。经常装作不想跟人发生亲密关系，尽可能减少被拒绝后的痛苦；即便进入了亲密关系，也会不断琢磨伴侣不如人意的地方，并一次为借口离开，重获自由。

安全型依恋的人，因为他们善于建立健康的亲密关系，他们很快会留在这段关系里，很少会保持单身。而长期处于焦虑和不稳定的焦虑型依恋者、回避型依恋者则会出现在婚恋市场，重重复复去寻找合适的伴侣。
那么，如何克服自己不健康的依恋状态，发展和保持一段健康稳定的亲密关系呢？
一是寻找一个安全型伴侣。对方在感情里情绪稳定，善于处理关系，更利于健康关系的发展。
二是自我调节，当自己出现破坏性的冲动和情绪时，不要即刻发出攻击或者给予对方回应，先平复心情，去做别的事情，待充分理智考虑清楚再去行动。
三是回避型当自己感到想要疏远时，学会向对方要求空间，和对方加强联系。
四是当你盯着伴侣的缺点时，训练自己去寻找对方的积极品质。
掌握了克服自己爱情盲区的方法，经营一段成功的亲密关系，便是水到渠成的事情。
