有跳绳减肥成功的吗?求大神帮助
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:45
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热心网友
时间：2023-09-20 20:31
当然可以了！每天晚上从六点到六点半跳绳200下，持续一周就可以达到减肥效果了！
热心网友
时间：2023-09-20 20:31
您好！每天晚上坚持跳绳是可以减肥的。当然，正确跳绳才能达到减肥效果，推荐给初学者一套跳绳的渐进计划：初学时，在原地连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实现“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，到时你一定会惊喜跳绳带给你的变化。
热心网友
时间：2023-09-20 20:32
我没试过，因为身材问题很不方便。但是我们班有个胖丫头，半学期跳绳减了20多斤，每天晚上在楼道里蹦将近1小时，汗流浃背的，就穿个吊带和短裤。瘦的我们都惊呆了。不过放假回家开始生活好了，就开始吃，回来的时候又胖了。嘻嘻
每天跳绳能减肥吗求大神帮助
是可以减，但是这个一定要长期坚持的、、、麻烦采纳，谢谢!
跳绳能减肥么?求大神帮助
跳绳可以减大腿吗求大神帮助
可以,减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西...
跳绳可以减肥吗求大神帮助
跳绳确实可以减肥,但是也有它的缺点，一:小腿容易长肌肉,但如果你跳绳后多按摩的话问题不是很大; 二:容易地胃下垂,这个你要好好考虑一下哦~~满意请采纳
每天跳绳减肥吗求大神帮助
你好，跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。简单易行。跳绳减肥花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。
跳绳减肥效果怎样,有成功经验的来~~求大神帮助
您好: 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，...
跳绳可以减肥吗”求大神帮助
可以，跳绳比跑步更加运动量大，一定可以。
跳绳减肥吗?求大神帮助
有跳绳减肥成功的吗?求大神帮助
每天晚上坚持跳绳是可以减肥的。当然，正确跳绳才能达到减肥效果，推荐给初学者一套跳绳的渐进计划：初学时，在原地连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实现“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，到时你一定会...
跳绳减肥真的有用么`?求大神帮助
零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力，并且以后也不会反弹，女孩子最好不要经常性的运动，停下会反弹不说，大腿会变粗，形成肌肉就很难下去了。可以有空的时候加我聊天。记得采纳啊 ...
