运动时腹部右侧总是疼,是怎么回事

1，与呼吸有关的肌肉痉挛：刚开始跑步的时侯，如果速度过快就会导致呼吸突然变急促，呼吸肌收缩不协调，就很容易引发导致侧腹疼痛。这个时候你可以放慢跑步速度，如果实在是痛的话可以在边上停下来，然后调整呼吸，深吸，缓吐气。还是没能缓解的话就可以尝试着做侧边伸展运动，先把单手举到头上，然后手...

跑步时右下腹痛是什么原因1 1、准备活动不充分。开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动...

跑步时常见的疼痛现象大致有肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处） ,膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是因为内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的。有些人跑步时出现...

1. 发生原因：运动时肌肉〈横膈膜及肋间肌〉由於氧气不足造成的缺氧性疼痛，在运动初期呼吸次数及深度需要迅速增加时，最容易引发缺氧性的肌肉疼痛。2. 消除疼痛的方法：a应立即停止运动。b身体向前弯曲用手指深压肋骨下方的上腹部肌肉。c做最大的深呼吸动作，将胸腔内的空气尽量排出。d将手往上举得比...

大多是由于饭后过早剧烈运动（不 到1小时）或吃的过饱、喝得过多（特别是冷饮）或饥饿运动（胃酸或冷空气对胃的 刺激）引起胃痉挛，部位多在上腹部。如果是腹内有寄生虫（如蛔虫）或运动前食 入大量产气或不易消化的食物（如豆类、薯类、牛肉等）引起肠痉挛，疼痛部位则 多在肚脐周围。如果是宿便...

2，平时缺乏锻炼。长时间不锻炼的人偶尔跑一次步，跑不了一会儿就会气喘吁吁，上腹部发痛。这是因为平时不锻炼，肺活量较小，你的身体缺氧量严重，再加上呼吸不当，引起的呼吸肌紧张，而导致的肚子疼。3，疾病而引起腹痛。如果有慢性疾病的人，例如慢性肝炎，胆囊炎，或者阑尾炎的人们，在参加像跑步...

岔气”引起的肚子痛的最常见表现可分为两种：胸肋两侧的肋间肌痉挛肋下里面的膈肌痉挛要知道人体最主要的呼吸肌是和膈肌。在剧烈运动时，肌肉迅速进入紧张的状态，内脏的状态如果不能及时的跟上活动的状态，提供充足的氧气，就会使呼吸肌紧张，发生肋间肌痉挛，胸部两侧就会发痛。这种疼痛就会发生在左右肋下...

"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸...

右下方还是右上方？右下方可能是慢性阑尾炎，饭后不要剧烈运动不要暴饮暴食，不要吃行吃辣椒，注意休息，多喝水 不要便秘，疼痛剧烈就要去看。右上方可能是肝胆问题，也可能是你运动拉扯肌肉引发

2、胃肠痉挛。运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。3、腹直肌痉挛。多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐...