怎么改掉强迫症?

发布网友 发布时间：2022-04-23 10:12

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热心网友 时间：2022-05-12 22:41

强迫症是心理方面的一种疾病，如果心理方面没有好好的调节，问题就会变得越来越严重，不管是什么心理疾病都应该从心理调节开始做起，如果没有办法做好自我调整，那么再好的医疗技术也不会起到作用，下面就来看一下自我治疗强迫症的方法有哪些。
想要治疗强迫症就应该注意做好性格培养，期待值不要太高，应该合理期待，也不能有太大的压力，这样才能够很好的控制强迫症发展，家里的人也应该好好的配合。
治疗强迫症应该注意自我转移注意力，多参加一些对身心健康有帮助的活动，找一些自己比较感兴趣的事情来做，这样注意力才能成功转移，强迫症的压力才能够缓解掉。
做好心理暗示，出门的时候关好门以后可以先拉一下，看看有没有做好，应该反复告诉自己已经把门锁好了，这样再转身离开，多坚持几次，关好门以后怀疑自己没关门的这种问题就能够消失，不要给自己太大压力，在生活工作中只要尽自己的努力，就可以用平常心对待，过分要求自己压力就会太大，强迫症问题就会更加严重。
有强迫症问题的人还应该以乐观的心态，积极的心态和别人做朋友，不要总是和别人发生摩擦，也不要总是和其他人比较，根据自己的兴趣喜好来选择生活方式，这样心理方面的落差不会太大，心理不平衡的问题也就不那么容易出现。

热心网友 时间：2022-05-12 23:59

心理治疗法。心理治疗是应对强迫症最常见的治疗方法，这一种治疗方法的优势在于可以在较短的时间之内让患者了解清楚自己的心理情况，并且获得较好的治疗效果。但是单一的使用心理治疗法，效果是有限的，如果想要彻底摆脱伤害还应该在专业的心理医生的帮助之下找出解决方案，让自己可以摆脱心理误区。

2、药物治疗法。强迫症的出现和脑内多种神经递质失衡有关，通过相应的药物可调整脑内5-羟色胺、多巴胺、谷氨酸能等神经递质的平衡，因此患者可以在医生的帮助下选择适合自己的药物进行针对性的治疗。

3、物理治疗法。物理治疗的关键是通过物理刺激，使得脑部在刺激之下减少兴奋性，降低强迫症对于患者的影响。这一种治疗方法适用于病情比较严重找那个，慢性难治的患者，并且由于存在潜在不良反应，所以在使用之前必须要慎重。常用于治疗强迫症的物理治疗法有经颅磁刺激、深部脑刺激、迷走神经刺激、改良电抽搐等。

4、脱敏治疗法。这一种治疗法的关键在于通过训练，使得患者慢慢习惯强迫症的生活状态，学会控制个人情绪，降低强迫症对于正常生活的影响。

最后，强迫症的治疗方法有很多，但是并不是所有治疗方法都适合自己使用，所以患者在选择治疗方法的时候要谨慎

热心网友 时间：2022-05-13 01:50

努力改掉，时刻告诉自己不在意不在意，时间长了慢慢就会有所好转。

热心网友 时间：2022-05-13 03:58

强迫症患者首先要去心理科和精神科就诊，接受系统规范的药物治疗和心理治疗。药物治疗以五羟色胺再摄取抑制剂最为常用、也最为有效。首选帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀。心理治疗可以采用认知行为治疗、中医心理疗法、TIP技术等，对强迫症患者的康复都非常有效。