鸡汤是下奶的吗
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发布时间：2022-04-23 10:58
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时间：2023-10-11 22:32
产后喝鸡汤对调养身体确实不错，但母鸡汤其实是回奶的，想下奶应喝公鸡汤。
产妇分娩后，催乳素发挥催乳作用，促使乳汁的形成，导致血中雌激素和孕激素浓度大大下降。而母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，所以，如果产妇经常食用母鸡肉可加强血中雌激素作用，让催乳素的效能减弱，而导致产后乳汁不足，甚至回奶。刚刚月子里的妈妈一定不能喝老母鸡汤，否则你的乳汁估计没办法满足宝宝。
如果哺乳妈妈们想通过喝鸡汤来下奶的话，就不要喝母鸡汤而是喝公鸡汤，雄鸡肉中含有雄激素，雄激素具有对抗雌激素的作用，能增加产妇乳汁的分泌。产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，如果将其*一起进食的话，无疑会使产妇乳汁增多。同时，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。而且，公鸡所含脂肪较母鸡少，炖出来的汤也是清淡有营养，不易致产妇因过分进补而发胖，且婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻等疾病。不过，喝汤时不要忘记吃肉，虽然汤有营养，但鸡的营养主要还是在肉中，特别是公鸡，因此喝汤同时要吃肉。
产后什么时候能喝母鸡汤
产后喝鸡汤，特别是母鸡汤，对调养身体很不错的。母鸡肉补阴，适合产妇和年老体弱、久病体虚的人食用。但刚月子期间想下奶的话，最好先避免，而产妇开奶后，在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时可以吃炖母鸡。母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。
而且，母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。所以想要通过食用母鸡来补充营养的妈妈们，最好选在产后半个月左右。
产后需合理喝催乳汤
产后催乳也不是想吃多少催奶食物就吃多少，过多的吃催奶食物是没有好处的。一般在分娩后的第3天产妇可根据身体状况喝公鸡汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等催乳汤水。如果妈妈们身体好、营养充足、初乳分泌较多，可以适当推迟喝催乳汤的时间，并减少食量，以免奶水太多，造成乳房胀痛；如果产后妈妈身子弱、奶水少，喝的催乳汤量可以适当增加，也不要多喝，避免消化不良。
另外，如果妈妈乳房胀但就是没奶，或者乳头分泌不出奶时，千万别再喝公鸡汤或其他下奶食物，很容易造成乳腺炎，最好是查清楚没奶或者乳头不通畅的原因再来下奶。
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时间：2023-10-11 22:33
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其实是有助于下奶的。具体做法是：先将通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以盖过通草为宜，然后大火烧开，转小火慢慢熬至通草变直，就可以饮用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超过10克。
二、通草下奶的两大妙招
通草煮水喝对下奶有一定的帮助，但是如果用通草来熬汤，效果将更加显著。如在母鸡汤、猪蹄汤或者是鲫鱼汤中加入少量通草一起煲，双管齐下，将更有助于下奶。下面介绍一下另外两种通草下奶的妙招：
1、乌鱼通草汤
因为乌鱼富含优质的蛋白，有促进伤口愈合的作用，特别适合产后妈妈食用。而通草味甘、味淡，有清热利湿，通经下乳的功效，所以乌鱼通草汤是产后妈妈在哺乳期最佳的滋补食品。做法是：将乌鱼去鳞、去内脏，然后洗干净。与洗净沥干后的通草加水一起下锅炖熟，然后按妈妈的口味加配料调试好即可食用。
2、通草鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，妈妈在哺乳期常吃鲫鱼，不会增加母乳中脂肪的含量。而且鲫鱼中富含钙、铁等营养元素，有助于宝宝的健康。鲫鱼本身具有促进乳汁分泌的功效，所以与通草一起食用，效果更加。通草鲫鱼汤的做法是：将鲫鱼去磷、去内脏，然后洗干净。放入油锅中稍稍油煎片刻，再加入适量的盐、料酒、水等一起炖开，转中小火熬至汤呈乳白色，即可食用。
通草对下奶有奇效，通草煮水、乌鱼通草汤、通草鲫鱼奶汤都是下奶的佳品。除了下奶，它们还有助于提高身体的抵抗力，对治疗其他症状也是有一定的疗效，对身体是很好的，日常餐桌上可以适当的增加一些跟通草有关的佳肴。
热心网友
时间：2023-10-11 22:33
鸡汤下奶么
产后喝鸡汤的确有着不错的下奶效果，但是也要注意的是，当产妇奶水很少情况下，一开始就不能喝鸡汤，需要等有奶水后才能喝鸡汤下奶，奶水很少可以喝点鲫鱼汤，或者是猪脚汤来帮助下奶。
哺乳期不能吃那些食物
1.在哺乳期妈妈饮食也很重要，若是饮食不当会影响乳汁的分泌，所以在哺乳期间不能吃韭菜、人参、山楂等食物，这些食物会抑制乳汁分泌，所以在哺乳期间需要对这些食物忌口。
2.有些妈妈喜欢吃油炸食物，油炸食物总是忌不了口，妈妈吃高脂肪、油炸性食物会对乳汁分泌带来影响，而且这些食物不容易消耗、热量又高，长时间吃会影响乳汁分泌，同时也会影响宝宝健康。
3.对于哺乳妈妈来说，大部分药物在一定剂量下都会影响宝宝健康，在哺乳期间不能盲目服用药物，任何药物的使用，必须在医专业医生指导下进行。
热心网友
时间：2023-10-11 22:35
产后妈妈需要哪些营养？
对于产妇坐月子需要补充哪些营养，专家有几大建议：
一、产后应注意补充充足的蛋白质，我们常食用的鸡蛋、鸡肉、豆制品、鱼、虾等等都是高蛋白食物，建议食物可以多样化；
二、饮食要讲究多样化、清淡一些，不易太肥腻。生活中不乏这样的案例，不少产妇产后大鱼大肉，每天一只鸡、一只猪脚，吃了以后血脂飚高，而且产妇不运动，吃完就躺着这，容易造成血栓形成引起肺的栓塞，产妇的生命受到威胁。所以饮食是清淡要多样化。
三、避免过早进食补血、活血的大补药材。产后身体虚弱，很多人就一下子吃补品。进补仍需循序渐进，在正常饮食的基础上注意适当控制进补的量，避免适得其反。
四、产后会出现钙质和维生素的流失，可以适当补充复合维生素。
坐月子还有哪些建议？
对于坐月子不少人都还存在一定的误区，比如很多长辈会叮嘱说如果月子没坐好，吹了空调、风扇或者洗头洗澡，就可能会落下风湿病或者其他病根，以后想调理也调理不回来。针对坐月子的问题，家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院产科杨建波教授，下面就来看看教授是如何回答的。
1、适当的活动，月子期间有些产后不下床，天天躺着，不利于身体恢复、容易长胖。
2、可以洗头、洗澡。民间传统月子期间不可洗澡，其实是可以洗头，也是可以洗澡，如果恶露还没有干净，淋浴就可以了。清洁毛孔对预防感染还是很重要，过去不洗头、不洗澡，是因为过去的条件不允许，现在条件都非常好的，洗头洗澡，有恒温空调，房里有电吹风，所以只要不受凉就可以。所以这些观点，从科学、医学的角度来讲都是需要去改变的。
