我很懒,懒人最好的减肥方法是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 21:11

减肥无外乎两种，减少摄入、增加输出。
那，懒人的话，貌似最靠谱的就是减少摄入了。
建议，饭前喝点低能量的喝的，以增加饱腹感，再进食。晚上最好不吃饭，如果吃也尽量把晚饭提早安排。平时要禁止油炸食品，注意多喝水以增加新陈代谢，注意早点休息，禁止熬夜。
如果哪天楼主不懒了。。。还是多运动的好啦~不然身体机能会很差喽、免疫力也会降低哒。
手搓的，满意请采纳哦~

热心网友时间：2023-10-11 21:11

懒就是怕运动了，那只能通过改变饮食来达到减肥的效果了，可以多喝一些含酵素的果汁，果汁可以自己制作，健康安全。

热心网友时间：2023-10-11 21:12

合适的饮食习惯多吃高纤维素的东西多喝水

热心网友时间：2023-10-11 21:13

节食但是有的伤身食疗下看看吧

热心网友时间：2023-10-11 21:14

没办法了

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一心渴望减肥,可是自己出奇的懒,有哪些懒人减肥小妙招?

可以花钱去健身房请个私人教练，这样心疼钱而且有人督促。

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具体做法是吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，同样保持胸部不动。10. 少吃多餐减肥法少吃多餐的减肥方法最适合吃货啦，就算整天都吃吃吃，你也不会胖。少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。

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