健身领域有哪些谣言?

发布网友发布时间：2023-02-04 17:14

共5个回答

热心网友时间：2024-07-05 17:10

第一个谣言是跑步会让小腿变粗，越跑越壮，还有的说蛋白质越多越好，平板撑能够练腹肌，这些都是谣言。

热心网友时间：2024-07-05 17:10

谣言就是一直做仰卧起坐可以练出马甲线，其实仰卧起坐并不能练出来，因为都知道瘦身不可能只瘦局部，必须先瘦全身再瘦局部

热心网友时间：2024-07-05 17:10

每天坚持平板支撑能练出马甲线，我都练了半年了，连马甲线的影子都没看见呢！

热心网友时间：2024-07-05 17:11

女性健身也会有肌肉。其实女性锻炼基本不会出肌肉，因为练出肌肉是十分复杂的。女性体内没有*酮分泌，所以怕练出肌肉的女性完全可以放心，这几乎不可能。

热心网友时间：2024-07-05 17:12

负重训练会让人长不高，其实哑铃训练等力量训练并不会影响身高，相反对于青少年中等强度的力量训练反而对生长有好处