跑一千米之前要不要上厕所?

发布网友发布时间：2023-01-31 10:13

共5个回答

热心网友时间：2023-07-10 15:08

当然要上厕所了，跑步之前要把小便排干净，这样跑步会比较轻松，如果跑一半想去厕所都没法去，有尿憋着也跑不快啊，所以这个问题必须在跑之前解决掉！

热心网友时间：2023-07-10 15:09

需要。跑步中身体上下起伏会刺激膀胱，产生尿意。

热心网友时间：2023-07-10 15:09

紧张而已，跑前上一次洗手间没问题，然后热身分散些注意力，如果觉得渴就小口抿两口，然后跑就好了。

热心网友时间：2023-07-10 15:10

要，这是必须的，提前做好准备，

热心网友时间：2023-07-10 15:11

上厕所可以排解压力，先前喝水的话可以去上个厕所，但不要担心跑步会促进排尿，剧烈运动促进排汗，水分大多会从毛孔排出，不会加速尿液生成。