适合男人吃的菜

发布网友发布时间：2023-02-01 03:24

共1个回答

热心网友时间：2023-05-07 11:02

1、排骨炖西红柿、锅中加水，放入排骨、姜（片、快都可以）炖，水开调成小火炖三小时，加盐、西红柿（切片），再炖半小时即可。
2、西红柿炒虾：虾剥皮（不剥也可，味道稍微淡点），用刀在虾背上由上至下划一刀，将里面的黑线剔除，再把虾洗净，放入油锅中翻炒（翻炒时加少许盐、白酒），虾变红卷曲，起锅，西红柿去皮切成丁，倒入油锅中翻炒，待西红柿变软加盐，把虾倒入翻炒，加葱节起锅。

西兰花可以保护男性免受前列腺癌的袭击
3、耗油西兰花：西兰花切片，用水焯一下，将焯过的西兰花倒入油锅中加耗油翻炒即可。

菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环。
凉拌菠菜：菠菜用水焯一下，装入盘中，加蒜泥、味精、麻油、酱油即可。