青少年怎样长高麻烦帮我想个好办法吧？？怎么能忘，花了这么长的时间！

发布网友发布时间：2023-01-12 08:38

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热心网友时间：2023-01-12 10:08

可以经常运动啊，你现在多大啊？如果是初中的话男孩很容易长高的，可以多打篮球，或者做一些尽量拉长身体的运动，就比如吊单杠。女孩子到了初中，高中就很难再长高了，，，长高的话就是要促进身体的生成代谢吧。。。。就是尽量早睡啊，准时吃饭啊，保持健康啊，多吃水果啊。

可以多吃一些比较多蛋白质的食物。对了！！！最重要的，要多喝牛奶！！

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