情绪卡点+咨询感悟
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发布时间：2023-02-03 05:17
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热心网友
时间：2024-12-13 12:42
读书感悟1我们的脑袋每秒要处理4,000亿位元的信息，但是我们只能意识到其中2000位，以4,000亿位元和2,000位元的信息，所以我们会选择性的去看一些东西，并且以此来体验这个世界的人事物，至于如何选择受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念信念，标准价值观等影响，完全是因人异
2所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了自己的世界
3如果你不断重复的做某件事，从生理学角度来说，某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说如果你每天都生气感到挫折，每天都很悲惨痛苦，那么你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式
4当我们在身体层面或者大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑就会马上生成一种化学物质叫做生态随着血液跑到我们身体的每一个细胞胃细胞周边的上千个感应器接收，久而久之感应器对某种生态就有了特定的胃口，会产生饥饿感，所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生气的需求，想要去发脾气/
通过学习，若玲的脾气小了很多，人平和了许多，但是她和志明的距离越来越远了，这也是我的感受。
/晚上爱人带孩子让他看了很多动画片。回头我再带孩子的话，孩子会要挟我，他爸爸让他看动画片，为啥我不让他看？可是我又没法因为这件事情跟爱人去沟通，我要说你少让他看点动画片，那我爱人会说，那你带孩子吧。
早上起来今天我的车限号，要么我坐公交车，要么我提前开车，要么就是我跟爱人换车。我记得他买的新车时候骄傲的告诉我，以后你开这个车吧。可实际上呢，夏浩那天跟他换车他很不乐意。也不主动，那算了吧，我自己克服。
早上洗垫子的时候，把爱人的袜子塞到洗衣机里，他的袜子。我觉得这是我最大的卡点，他自己不爱干净，到处臭烘烘的，也不刷牙也不洗澡，甚至有的时候连脸都不洗。这么不讲卫生，我帮他去洗袜子，那你自己去柜里拿一双又如何？为啥还要问我，我为什么要伺候你？我也着急上班啊。况且今天限号我要早走啊。到这一点我忍不住冲了他几句，你自己不会拿吗？
我积蓄的情绪出来了，我的卡点出来了。
我赶紧出门也怕迟到，也赶紧逃离家庭。我觉得学习一方面占用了一些时间，另外一方面让自己学的稳了，所谓的稳并没有学透，只是以逃避或者是躲避的方式。就是不敢接触，怕伤害。
/前天晚上跟孩子躺在床上，我试着用咨询师的角色问他。买盲盒你有什么感受啊？我感到快乐。能多说一些吗？什么时候感觉到快乐，能持续多长时间？从买到家然后放到盲盒里以后，我的快乐就结束了。那你做什么其他的还会快乐呢？有时候打游戏有时候听歌，但是现在都没有快乐了，嫌麻烦。
关于你的长相，你能多说一点吗？我没有自信，我的眼睛太小，鼻子太塌，脸太大。嘴也不好看。你从什么时候有这样的感受呢？从小学三年级吧。那以前都有谁说过你呢？都是有谁在意呢？同学在不在意？同学好像没有人在意，但是小姨说我。他说我脸大。有时我就特别想怼她，又怕挖了她家的丑事，他会杀我灭口。/
聊了两个话题都没有聊透，我自己就放弃了。我在想我的能力有限，能不能用这种方式跟孩子去聊呢？算是不没有结果的咨询吧，但是孩子是不是也有新的想法呢？新的感受呢？
昨天晚上她化了妆，让我帮她用拍立得拍照片，满满的自信。
对自己的长相不满意，那证明他的要求高。又会化妆。学着摆姿势照相，快乐就来了。
