一天只吃两顿饭,五点以后只吃水果,一个月会瘦几公斤

发布网友发布时间：2023-02-03 09:00

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 21:26

节食减肥，短期内的确可以达到减肥目的，通常几天就会看到成果，根据个人体质，一个月内能瘦10-20公斤，不过反弹的厉害，而且会造成营养不良。内分泌紊乱一系列的后果。应该合理控制饮食，低能量摄入，然后辅以运动，少食多餐，才是科学减肥的办法。而不是一味的节食。

热心网友时间：2024-12-04 21:27

如果不运动，或者饮食不合理。不会瘦多少的。我看我姐吃的纤素枣，3餐不少，一月瘦了7.8斤

热心网友时间：2024-12-04 21:27

美粒儿建议还是加上适量的运动哈，基本来说3-4斤应该没有问题~

热心网友时间：2024-12-04 21:28

如果能加上少量的运动。一个月五斤起步。

热心网友时间：2024-12-04 21:29

晚上没有主食，只吃水果的话，水果吃多了，再加上没有运动，反而会更胖