臂力器除了能练胸肌和臂肌,还能练哪里?

发布网友发布时间：2023-02-01 23:50

共3个回答

热心网友时间：2024-12-12 03:38

你力量太小，锻炼吧
还有不要借助物体扳臂力棒，弹回来不得了
臂力棒可以上弯也可以下弯
锻炼到腕部，前臂，手臂及肩膀
配合俯卧撑，引体向上等一起锻炼

热心网友时间：2024-12-12 03:39

想以前我脑壳有包买了个40KG的臂力器，拿回家用都用不了，后来练了几年翻出来终于能用了

热心网友时间：2024-12-12 03:39

腕力、小臂

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