苹果牛奶减肥法瘦臀瘦腿瘦手吗?是全部都瘦还是瘦一部分?

发布网友发布时间：2023-02-04 00:29

共4个回答

热心网友时间：2023-04-24 05:42

减肥是减全身的,苹果可以,但是牛奶的脂肪很高哦,最好是脱脂牛奶,不过我还是建议你和果汁酸奶,又能吸收果汁的营养,酸奶也能解决,很好哦我也喝这个减肥的

祝你成功

热心网友时间：2023-04-24 05:42

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

热心网友时间：2023-04-24 05:43

是瘦全身，但主要还是看你自己的体质，以及你能不能坚持下来，= =

热心网友时间：2023-04-24 05:43

肥有什么不好？、我多想肥点啊！！