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问:倒立锻炼到哪些地方 对身体有什么好处
发布网友
发布时间:2022-04-23 13:58
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个回答
热心网友
时间:2023-05-22 19:41
倒立强化训练手臂及肩膀的肌肉力量,对于腰腹也有起到一定的锻炼效果,减肥不错。
长期坚持有规律的头足倒立,能给人体带来三大益处:
一是提高智力和反应能力;
二是延缓衰老,增神提志;
三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。
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