我背比较驼，可能是由于个子稍微有点高，感觉把背直起来就很累，所以经常背是驼的，我该怎么纠正驼背，让
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发布时间：2022-04-23 13:57
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热心网友
时间：2023-10-16 23:13
驼背都是自己平时不良习惯造成的，你可以用“站如松”矫正，很好的效果，相信坚持一段时间就矫正过来了。你说挺直了会累，这些都是正常现象，因为你已经习惯驼背很长时间了，挺直后背部肌肉、腰部会觉得累，主要长时间的驼背导致背部肌肉变得松弛无力拉不动躯干了。平时一定要结合锻炼松弛的背部肌肉。希望能够帮到你。
热心网友
时间：2023-10-16 23:14
每天贴墙站军姿三十分钟，一个月后就纠正了。
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时间：2023-10-16 23:14
站军姿，背贴站墙要全身贴墙，没事就练练就改正过来了
热心网友
时间：2023-10-16 23:13
驼背都是自己平时不良习惯造成的，你可以用“站如松”矫正，很好的效果，相信坚持一段时间就矫正过来了。你说挺直了会累，这些都是正常现象，因为你已经习惯驼背很长时间了，挺直后背部肌肉、腰部会觉得累，主要长时间的驼背导致背部肌肉变得松弛无力拉不动躯干了。平时一定要结合锻炼松弛的背部肌肉。希望能够帮到你。
热心网友
时间：2023-10-16 23:14
每天贴墙站军姿三十分钟，一个月后就纠正了。
热心网友
时间：2023-10-16 23:14
站军姿，背贴站墙要全身贴墙，没事就练练就改正过来了
我18岁,女,从小背有点陀,现在坐着的时候想把背直起来可是直一会儿就累了...
应为习惯了，想改掉驼背这习惯很要毅力的，只有自己多注意，不行也可以买个背背佳。关键还是自己想改掉这个缺点的毅力，上课时可以用一直手反过来靠着自己的后背，时刻提醒自己坐着的姿势。毅力毅力。这就是解决的关键
我18岁,女,从小背有点陀,现在坐着想把背直起来直一会儿就累了...
姑娘啊，你必须要坚持住啊。因为这个涉及到你以后的学习，工作，婚姻。
背驼的很难看,怎么都学不会把背挺直。怎么办?
看来你的驼背，已经是一种长期习惯了，所以很难自己偶尔一下挺值腰能修正的，你要想从根本上改变这个形态，也必须要做好花一段时间和刻苦努力的准备，去抱一个形体班，或瑜伽班，这种程度要单纯靠自己，可能会很容易不得法+短期看不到明显效果而放弃，所以要接受专业形体老师的指导，并且要耐心坚持，...
女生,19岁,背有点驼,如果我专门把背直起来,又很不自然,怎么办?
我听说模特接受训练的其中一项，是找一面墙，背靠墙，用你的头、肩膀、屁股和脚后跟四个点贴墙，每次站20分钟，什么时候想做了就做一做。这个是专门练身条直的。
我有20岁,是男孩,背比较驼,有时候想把背直起来感觉很累,而且也维持不了...
把脚跟、屁股、肩膀、头四个部位靠在墙上，每天练个十几分钟左右，也不累，坚持一下就好了！
该怎样正确地调整驼背?
调整驼背要分为内外两方面。内。驼背的内在原因常常是自卑，那么你就需要寻找自卑的根源。努力去克服它。我以前也有过驼背一段时间，正值生长发育阶段，女孩子的胸部开始发育，我特别讨厌，为什么他喵的男生没有我有（见笑了）？？？所以我尽量含胸驼背地走路，掩护一下它的存在。后来我妈纠正了我很久，...
有点驼背怎么矫正
问题五:一个成年人驼背了,有什么方法可以矫正 成年人不好改,驼背方法有很多,例如背靠墙,背靠墙这方法很久以前就有,墙是直的,贴上去人也就直起来了,保持这种直的感觉就是。例如顶花瓶,跟平衡和重心有点关系,你姿势一歪花瓶就掉下来了,所以为了花瓶不掉,必须直起来。例如K型的负跟鞋,负跟鞋前高后低,是用...
总在自己不注意的时候驼背,有人提醒才会注意到,可 我也不想带背背佳,有...
1）双手背后交叉握，尽力靠近肩胛骨，双手用力顶住后背，同时头后仰；（2）仰卧，双臂侧平举，上体挺起成枕部和臀部撑地姿势；（3）跪撑，双手抓住脚跟，胸向前挺，头后仰，（4）北对墙站立，头后仰，前额触墙等。每天训练2次，每个练习重复10次，不良的姿势可以得到改善和纠正。参考资料：http:...
背驼???
电视节目中介绍过，矫正驼背要每日贴墙站立一段时间，期间可以听音乐等以消除枯燥感。听说模特训练中都有类似环节，练过之后方可体会不驼背其实很舒服。
初三的女孩子,背很驼,真的很想纠正,要怎么办?
首先，要提醒自己注意不要驼背。然后深呼吸，放松，把背挺起来。最后，要自信，不要觉得自己很别人有什么不同，而且不要觉得别人总在盯着自己，其实是自己的心理在作怪，没有人盯着你，你跟大家一样。分散注意力，不要总是关注自己，要试着关心他人，去试着交些朋友，让朋友们提醒自己。总之驼背是自卑...
