橄榄油可以用来做什么菜?求菜谱
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发布时间：2022-04-23 13:45
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热心网友
时间：2023-10-16 09:40
如果是百分百的纯的初榨橄榄油，还可以凉拌，生饮，烘焙。
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于圣安东尼奥1912橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期，还是生长发育时期，橄榄油都是人类的最佳食用油。
橄榄油蔬菜沙拉的做法
1.准备工作：玉米掰出玉米粒、鸡蛋洗干净、西红柿切小丁、西兰花切小朵
2.玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮
3.鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用
4.把所有都切成小丁的原料放在大碗里，加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可
热心网友
时间：2023-10-16 09:41
西兰花炒木耳
首先大家准备好食材：西兰花、木耳、小米椒、啄木鸟橄榄油、味级鲜、鸡精、盐。
1，木耳用温水泡开洗净去掉蒂
2，西兰花用手掰成小朵洗净
3，用开水焯，加几滴橄榄油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈
4，热锅橄榄油加小米椒和木耳翻炒
5，加西兰花、盐、味级鲜翻炒均匀，尝味出锅
6，大功告成
分享小窍门：西兰花过水加橄榄油，这样营养不流失，颜色碧绿不可久炒 。对了，大家一定要用橄榄油做这道菜，味道才会最鲜美。家里有的话自然就更好了，没有的话去买也很方便。
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时间：2023-10-16 09:40
如果是百分百的纯的初榨橄榄油，还可以凉拌，生饮，烘焙。
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于圣安东尼奥1912橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期，还是生长发育时期，橄榄油都是人类的最佳食用油。
橄榄油蔬菜沙拉的做法
1.准备工作：玉米掰出玉米粒、鸡蛋洗干净、西红柿切小丁、西兰花切小朵
2.玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮
3.鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用
4.把所有都切成小丁的原料放在大碗里，加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可
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时间：2023-10-16 09:41
西兰花炒木耳
首先大家准备好食材：西兰花、木耳、小米椒、啄木鸟橄榄油、味级鲜、鸡精、盐。
1，木耳用温水泡开洗净去掉蒂
2，西兰花用手掰成小朵洗净
3，用开水焯，加几滴橄榄油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈
4，热锅橄榄油加小米椒和木耳翻炒
5，加西兰花、盐、味级鲜翻炒均匀，尝味出锅
6，大功告成
分享小窍门：西兰花过水加橄榄油，这样营养不流失，颜色碧绿不可久炒 。对了，大家一定要用橄榄油做这道菜，味道才会最鲜美。家里有的话自然就更好了，没有的话去买也很方便。
