婴儿几个月可以吃油
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发布时间：2022-04-23 13:54
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热心网友
时间：2023-10-16 20:06
实际上，宝宝从一出生就开始接触油脂了，妈妈的乳汁中的脂肪含量在3％~5％左右。妈妈乳汁中油脂的种类是非常丰富的，对于宝宝有非常重要的作用。首先，母乳中的脂肪可以给宝宝提供每天需要的能量，对于母乳喂养的宝宝来说，大约50％的能量是由母乳中的脂肪提供的，其次，母乳中的一些脂肪酸，也是宝宝神经发育的的重要保证，比如，母乳中的多种不饱和脂肪酸DHA、EPA等对宝宝的大脑发育十分重要。
6个月以后宝宝需要添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时可以逐渐给宝宝添加食用油了。
宝宝可以吃多少食用油?根据《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐，6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为5~10克;1~3岁宝宝每日食用油的推荐量是20~25克。
6个月至1岁：这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30％—40％，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
1岁至3岁：这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20％—30％，医生推荐的吃油总量是每天20—25克，也就是每天两勺的量。
3岁至6岁：这个阶段的小朋友饮食已经和*没什么大差别了，妈妈们要注意从现在开始培养宝宝的健康饮食观念，建议食用量在每天25—30克。
热心网友
时间：2023-10-16 20:06
正常情况下成长的婴儿大概是要到6个月之后才可以吃油，因为这个时候只靠配方奶粉或者母乳已经不能满足的，婴儿的油脂的摄入需要通过多一些的途径进行。所以在6个月之后可以适当的加入一些食用油，量应该是又少到多慢慢等婴儿肠胃适应。
然后吃油的时候一定要注意控制，不能因为觉得婴儿可以吃油了就加很多。6-12个月的婴儿建议每一天控制在5-10克，1-3岁之间可以多一些，推荐也就是20-25克左右，循序渐进别过于着急，不然婴儿的肠胃可是会提出*的，那就很麻烦了。
婴儿吃油可以选择的种类很多，等到半岁之后可以选择亚麻油有丰富氨基酸，大豆油，玉米油这一些具有一定的脂肪量可以让婴儿吸收。但是就是不建议婴儿3岁以内吃橄榄油，芝麻油，因为它们是属于凉拌的，吃了之后婴儿的肠胃其实不容易吸收。
热心网友
时间：2023-10-16 20:06
1 岁后的宝宝怎么吃油？
根据《中国 7～24 月龄婴幼儿/学龄前平衡膳食宝塔》的推荐：
1～2 岁的宝宝每天推荐摄入 5～15 g 食用油；
2～3 岁宝宝每日推荐摄入 10～20 g 食用油；
4～5 岁宝宝每日推荐摄入 20～25 g 食用油。
妈妈可能会对这些数字感到困惑，那我就给大家一个量化的比喻：
通常家里用的勺子，一勺油是 10 g 左右。也就是说 1～2 岁每天平均 1勺，2～3 岁差不多 1 勺半，4～5 岁 2 勺左右。（请按具体勺子大小，来精准重量）
02、宝宝需要吃多少油？
答案是：因人而异！
通过调查发现，大部分宝妈在宝宝添加辅食油的量上比较佛系：
78.3%的妈妈们，随机添加辅食油，看着差不多即可；
12%的妈妈们，会用带刻度的杯子量，每天5-10g；
9%的妈妈们，在辅食里没有加过食用油。
而实际上，不同年龄，不同情况的宝宝并不能如此佛系，应该按照循序渐进，逐渐加量的原则。
随着年龄和体重的增加，宝宝需要的脂肪也更多，因此在饮食结构不变的情况下，可以适当增加辅食油的量。
热心网友
时间：2023-10-16 20:07
6个月宝宝可以吃油，因为宝宝开始添加辅食，在吃油的时候不能够过多，只需要一小滴就可以了。另外可以给宝宝吃的时候选择宝宝专用的食用油，例如橄榄油，芝麻油，核桃油，这些油里面还有非常高的营养，对于宝宝的成长有着很重要的作用。
宝宝吃油既可以增加食欲，也可以帮助眼睛发育以及大脑身体的发育，尤其是各种各样的油所含有的营养都是不同的，在给宝宝吃的时候可以变换着吃。比如说在煮面条的时候或者是熬粥的时候滴入一些油，还能够帮助宝宝通便。
油对于人来说是离不开的，对于宝宝来说也应该在正确的时间食用，再给6个月宝宝吃的时候，也可以观察一下宝宝的表现，如果宝宝喜欢吃某一种油的话，平时可以给宝宝去食用哪一种油，对于宝宝辅食的添加有非常有利的。
热心网友
时间：2023-10-16 20:08
