怎么背书最有效率?
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发布时间：2022-04-23 13:43
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时间：2022-07-13 00:22
从自己的亲自实践中得到的总结：
1.根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。
2.听说临睡前和早上背书效果好，捂住耳朵读书也可以记忆得比较深刻。
3.可以用列表，对比的方法帮助记忆。
4.实在记不住，可以抄，抄比背好得多。
5.可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！
另外下面还有一些方法共享下：
快速背书的方法
1.填写记忆法。不用太频繁和着急，每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。做出许多空，自己填空。每天填一填，过几天交换空的位置。自己有了一个印象，再一个自然段地背。
2.理解记忆法。抓关键词背诵。如上面 的空白部分。这些就是文章（第一段）的主要脉络，记住了这些，就差不多了呢。还有要记住注释和翻译，加强理解。按照理解内容背书，主要内容记住了，课文也背熟了。
3.多回想。一般在路上，其他不用脑的时候，还有晚上临睡觉前，可以回想一下是怎么背的，回想文章主要内容。
4.快速朗读法。记忆的时候要多个感官并用。手上写一写画一画，不停地说，还可以大声的读出来。
5.抓住关键字。“谁在做什么”这样的方式去理出提纲，照着提纲多重复。6.听录音！生理学家认为，让视觉和听觉共同记忆，要比单用视觉和听觉，提高记忆效果30％—40％，这种记忆方法，被称作“协同记忆法”。自己把课文录下来，每天听，自己就会重复了。我试过，隔壁每天播放同一篇散文，后来我每天听就记下来了的。
6.声情并茂法。就是找一个人听，你声情并茂且一字不漏地朗诵一遍。记住，一边看着书，一边看着她，就多读几遍。背诵嘛，OK的。能记得牢。
用这些方法试着适应一下，会有意想不到的效果哦！
提高背书效率
抓关键词背书
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时间：2022-07-13 01:40
充分利用艾宾浩斯遗忘曲线。
艾宾浩斯遗忘曲线
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义既不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
这是背书最有效率的方法。
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时间：2022-07-13 03:15
1、 分散背诵法，管理好时间
同学们在开始背课文的时候，常常在写完作业后，拿着语文书一顿狂背。终于背下来了，找家长签字，合上书赶紧睡觉。第二天一大早，回想一下昨晚背的课文，大脑一片空白，呈现出：我在哪？我是谁？我背课文了吗？这种情况，老师也经常遇到，辛辛苦苦备课，早上起来完全想不起备课的内容。这个现象说明，我们通过睡眠修复了大脑的记忆细胞，睡一觉就忘的同学，一定不能在睡前背诵。我们要用分散背诵法，把自己的时间管理好，让最有效率的背诵在醒着的时候完成。
学习了一整天，又写了作业，大脑在需要休息的时候，又被唤醒连轴转来背课文。我们的脑细胞也有疲惫的时候，所以经过晚上的睡眠，早上我们唤不醒记忆细胞，自然就想不起来头天晚上已经背得滚瓜烂熟的课文，因为记忆细胞太累了，不想被唤醒。所以，我们把背诵的时间放在早上，早起半个小时，大声朗读3遍课文，叫醒自己的记忆细胞。在去学校的路上，默记5、6遍，到了教室，早自习上再记几遍，分散记忆的效果，比在睡前一次性记忆要有效的多。
2、 慢朗读，去理解和精准记忆文字
我们在小学阶段，需要背诵的内容还不算多。到了中学阶段，加上了*、历史、地理等文科学科，需要背诵和记忆的内容成倍增加。这时候再用分散记忆法就不能满足我们对背诵学习的需求了。那么该如何利用你的时间去精准记忆呢？平时学习这么紧张，早上更是起不来，想多睡一会。除了利用好早自习时间，晚自习、课间休息，都需要利用起来，抓紧一切时间来背书，这就是成为学霸能过目不忘的前提。
一节语文课结束，老师说本篇课文中的哪几段非常重要，同学们一定要背诵。文言文、古诗词也要背，不要等到期末复习阶段再来背，那样你会更没时间。所以，利用课间十分钟，趁着对新知识的理解还处于一个“热乎”的阶段，抓紧时间慢朗读。为什么不是快读？因为慢朗读是对前一节课的温习，脑细胞会复述你对文字的理解，加速它们的工作效率，让你对知识点的记忆更加深刻。
3、 和遗忘做斗争，需要不断巩固复习
老师揭秘背诵那些事，其实是想告诉同学们，记忆力也需要锻炼、提高，学霸的记忆力天赋来自他们对知识的理解快，熟能生巧的速度快，导致我们以为学霸是在半夜起来偷偷背诵。人类通过各种方式和遗忘做斗争，记录、书写、闹钟提醒，其实都是在告诉我们，想要练就过目不忘的技能，需要不断巩固复习。
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时间：2022-07-13 05:06
快速背书的方法
1.填写记忆法。不用太频繁和着急，每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。做出许多空，自己填空。每天填一填，过几天交换空的位置。自己有了一个印象，再一个自然段地背。
2.理解记忆法。抓关键词背诵。如上面 的空白部分。这些就是文章（第一段）的主要脉络，记住了这些，就差不多了呢。还有要记住注释和翻译，加强理解。按照理解内容背书，主要内容记住了，课文也背熟了。
3.要多回想。一般在路上，其他不用脑的时候，还有晚上临睡觉前，可以回想一下是怎么背的，回想文章主要内容。
4.快速朗读法。记忆的时候要多个感官并用。手上写一写画一画，不停地说，还可以大声的读出来。
5.抓住关键字。“谁在做什么”这样的方式去理出提纲，照着提纲多重复。
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时间：2022-07-13 07:14
有效率的背书要讲究方法。
首先根据脉络的关键词来提取背诵
2.眼脑手耳互相协调背诵
3.根据遗忘曲线，间隔重复记忆
4.检索/提问记忆
5.对知识进行编码，促进理解和记忆
6.学习一些记忆技巧，强化记忆
以上背书方法
找到合适的方法，坚持训练，掌握后必然一生受用。
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时间：2022-07-13 09:39
背书要是有效力
就要劳逸结合
不能常常一杯一整天
那样的话，反而欲速得不达
有张有弛，劳逸结合
而且要分时间段
一般来说，早晨记忆力相当好
利用早晨的时间，这段时间
用来记事半功倍的效果
而晚上记得就小少差
所以说背书大门都在早上被立好
中午和晚上做一些演算推理
方面的问题还是比较聪明的做法
现在干什么都讲究科学？
学校也大多提倡早晨这段时间
是一天中的黄金时间
一般来说，学生千万不要错过这段时间
做了时间利用好了
就会达到事半功倍的效果
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时间：2022-07-13 12:20
首先，要想背书有效率，需要理解记忆。只有说你把课本上的知识吃透了。把其中的内在的逻辑关系理顺了。在背书的时候你才能够快速地把握住其中的精髓。达到事半功倍的效果。
举个例子来说，在高中*教材当中我们讲，公民的*参与。公民如何进行*参与呢？我们可以从公民*参与的内容。就是行使权利履行义务。*参与的途径。就是四个民主民主决策，民主选举，民主管理，民主监督。
公民*参与的原则。就是遵循三原则过敏，在法律面前一律平等权利和义务相统一个人利益国家利益相结合的原则。
你背书的时候只需要，掌握提纲，然后再把详细的内容进行填充，这就可以了。
另外第二点背书的时候，还有一个方法就是书写记忆。俗话说的好嘛，再好的记性不如个烂笔头。所以说呢，动笔画画，写写提纲。这样的话有利于理清所学内容的条理。
也有利于快速记忆。
另外第三是练习记忆法。那你背书背不下去的时候，可以去找找相对应的练习题去做做，在做练习题当中你会发现一些重点知识，他会多次出现进行考察，这样的话你可以反过来再去翻翻书。不用特意的去背诵这些知识就被你掌握在了脑海之中。
学习是有一定的规律和方法的，但是学习又没有定法，要根据自己的实际情况找出适合自己的学习方法。
总结不易，希望能够帮到你。
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时间：2022-07-13 15:18
1、细背。你会发现，全国卷考察的很多知识，你“好像”都没学过。其实不然，不少知识点都藏在课本某个不起眼的角落。因此，背诵的时候，除了看课本中黑体字，其实小字、地图、注释、单元导读、课文导读都不能放过。
2、背框架。试着默出知识结构，例如这一课涉及的*、经济、文化、民族、对外关系等，根据这个结构把这一课中的知识主干再强化记忆一遍，然后再不断地扩充那些细小的知识点。从课——单元——一册书，这样你就能形成一个体系，更好地掌握了知识。
3、反复。很多同学会抱怨，我明明已经背得很熟了，可是没几天又都忘光了。其实，背诵就是这样一个不断遗忘的过程，需要你不断地回顾，反复炒热，直到形成条件反射。
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时间：2022-07-13 18:33
1.填写记忆法。不用太频繁和着急，每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。做出许多空，自己填空。每天填一填，过几天交换空的位置。自己有了一个印象，再一个自然段地背。
2.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
3.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
4.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
每天的重复次数越多，回路就会变得越宽，从而形成一种优质传递回路。听的训练也是如此:每天听的越多，打开的说话回路就越好，越宽。如果坚持每天进行30分钟朗读练习，你以后说的英语就能够和你现在读的时候的节奏，声调和速度非常接近。你有没有想过要想能够说出英语，有必要参加英语会话培训班呢 其实没有必要。坚持每天朗读，最终你就能说出英语来。
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时间：2022-07-13 22:04
如果你只是想着“啊，又要开始背书了”，这种怠惰的心态可不行，你要想的是为了自己和以后的未来，跟对这个科目的喜爱结合在一起来背书。如果你连这个科目都不喜欢，抱着一种烦躁的心态上课，那么你连上课都不喜欢还怎么背书？老师说的重点会在心里默读几遍，以至我背书从来不背笔记，每次结合问题半蒙半记得的写下来。
2.好的地点。
为什么你在家，在宿舍背书背不下来，而每当在课堂上老师要求背书时你背的特别溜？因为你在家，怕大声打扰到邻居，家里人；在宿舍，怕打扰隔壁宿舍和舍友。而在课堂，身边的人都在背书，你好意思在那两眼放空无所事事么？带着这种学习的氛围，你会不自禁开始认真背书，但只在课堂上背可不行，老师有几次会让你在课堂上背同一篇课文几次？所以只在课堂上背，你会很快就忘记，然后等待下一次老师再来让你记回来，
但其实，地点与心态也有关系。
如果你抱着一种不要脸我就是要背书的心态，在哪背都一样。
所以背书前，一定要去寻找让自己放开来背，安静的地方。不然你在菜市场背也行，但周围吵杂声音一定会让你分心，且长久下来你习惯了吵杂的声音可不行。
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时间：2022-07-14 01:52
第二种方法是小声速读，当然这种方式跟前一种大同小异，都需要大家全神贯注去背书，集中精力去盯住课文，然后反反复复去念叨，熟能生巧。这就是所谓的书读百遍其义自见。然而，这两种方式背书虽然也比较扎实，属于稳扎稳打，但有些费时。
第三种方法是先理解课文，逐字逐句去理解，知道每一句讲的是什么意思，知道作者为什么会去写这篇文章，按照什么顺序写的这篇文章，分几个部分去写，每一段讲了什么内容。这就是所谓的磨刀不误砍柴工，比前两种方法更好。
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时间：2022-07-14 05:57
如果你只是想着“啊，又要开始背书了”，这种怠惰的心态可不行，你要想的是为了自己和以后的未来，跟对这个科目的喜爱结合在一起来背书。如果你连这个科目都不喜欢，抱着一种烦躁的心态上课，那么你连上课都不喜欢还怎么背书？老师说的重点会在心里默读几遍，以至我背书从来不背笔记，每次结合问题半蒙半记得的写下来。
2.好的地点。
为什么你在家，在宿舍背书背不下来，而每当在课堂上老师要求背书时你背的特别溜？因为你在家，怕大声打扰到邻居，家里人；在宿舍，怕打扰隔壁宿舍和舍友。而在课堂，身边的人都在背书，你好意思在那两眼放空无所事事么？带着这种学习的氛围，你会不自禁开始认真背书，但只在课堂上背可不行，老师有几次会让你在课堂上背同一篇课文几次？所以只在课堂上背，你会很快就忘记，然后等待下一次老师再来让你记回来，
但其实，地点与心态也有关系。
如果你抱着一种不要脸我就是要背书的心态，在哪背都一样。
所以背书前，一定要去寻找让自己放开来背，安静的地方。不然你在菜市场背也行，但周围吵杂声音一定会让你分心，且长久下来你习惯了吵杂的声音可不行。
3.好的学习方法
前文介绍了心态和地点，这里就把我喜欢的学习，背书方法合在一起。
首先，晚上你一定要早睡，不要想着“十分钟后我再睡”然后玩手机，你会一直都在想十分钟后，然后晚睡。作业做不完怎么办？不会做不完的，老师布置完作业在课堂上没事就做，能做一题是一题，以及在课间做没那么多时间给你做大题，所以就做简单的小题。作业问题和晚睡问题解决完，进入正题。
你有精神上课，带着“这个科目是我喜欢的”心态来上课，然后老师讲的笔记要记下来，并在心里默读几遍。睡觉前有空余时间一定要把笔记再反复读几遍，还有时间就背书，背完了再读笔记，然后睡觉。基本上我这样读笔记，在记忆力不差的前提下我并没有认真背笔记过......习惯了这样的模式，上课你可以试着举手，加强自己。
至于背文章，我的方法在某一方面与白诗诗。的答案有点像，这里标一下雷同。
我是个懒人，所以加上每晚空闲时间，课文可以很流利的读出来，如果不能流利读就先别想着背了。英语课文我喜欢分段落与句子，然后找出每一句的重点信息，简化成一个字的中文。比如She is a beautiful girl.她是一个美丽的女孩。我会简化成一个“美”字。
就是认真学习+每晚的读+流利读+简化中文字。
额外的。
4.列一个每天的日常。
比如每天几点起床，几点睡觉。有助你的守时。
5.最后
请列一个你自己的学习方法。不要列像我这种告诉别人怎么学习的，而是列你自己每天怎么做，列好后看一遍，你会发现自己生活上的错误。如果你找不到，请一定拜托某人帮你检查。
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时间：2022-07-14 10:18
一、标注句子结构
背书的时候要做好规划(哪天背哪些知识)，并且准备一支笔和一个本子。因为我们背诵的知识都是汉语文字，所以首先要熟悉句子结构，用笔画出句子的主干和修饰词，这样不但能清晰发现句子的内在脉络，长期以往，掌握句子中常用的固定搭配，而且有利于句子和文章的理解。一旦理解了意思，再加上积累的一些词组搭配，就特别容易记忆相关内容。
二、大声背诵
大声朗读并背诵刚才勾画的内容。大声朗读实际上是二次记忆的过程，不仅能在背的过程中让大脑再次熟悉内容和记忆内容，而且这也是训练口才的过程，很多同学脑子里装了很多知识，但就是说不出来，因此，大声朗读背诵就是一个一举两得的训练技巧。
三、默写知识
觉得自己背的差不多了，那就按照上面两步接着背诵下一题(段)，直至背完一天的任务。此时，不要急着合上书本，认为自己已经全都背会了。而是要拿出笔和本子，把刚才背的内容的标题抄在本子上，然后合上书本开始默写。注意默写的时候一定要有极高的自律性，一定不要偷看，也不要认为刚刚背过的现在全都想不起来而焦虑或者丧失信心。
四、检查默写
在这个过程中，要注意自己的默写与原文的匹配度，尤其是词语搭配，要严格要求自己词语搭配的准确度。过程中你会发现自己的问题，并且知道自己哪些内容还没有记住。然后继续从第一步开始，逐步记忆，直到全部都背下来。这个过程刚开始有点浪费时间，但是越坚持到后面，就会发现自己背诵的速度越来越快。那是因为你已经熟悉了背诵内容的词汇搭配，形成了一定的知识结构。而且自己做试卷时，也写的越来越快了。
五、关键词法背诵
更为准确背诵是有方法的，尤其是需要大量背诵的专业，如果没有一些背诵方法的运用，那简直是能背书背到哭笑不能的。运用关键词来背诵，是个不错的选择。对于一段你需要背诵的文字，先用心去领会这段文字的关键词是什么，把关键词提炼出来，背关键词，余下的部分，能读熟悉，转化成自己的语言就可以了。背诵单词同样实用，选择一个最主要的意思记住就可以，翻译的时候考察的是语境里的含义。
六、联想法记忆
当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好。在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。联想的方法是多种多样的。进行联想记忆，可采用相似联想、接近联想、对比联想等不同方法。
七、利用零碎时间背诵
零碎时间学习英语最有效！将要背诵的单词、句子、题目抄在小纸条上或卡片上，随身携带，利用每日三餐前后、睡觉前、等车、上学、放学路上，不断地刺激大脑，再难的句子都能背出来。
七大方法让你快速提升你自己的记忆能力，还在等什么还不抓紧时间去尝试。
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时间：2022-07-14 14:56
通读理解是记忆的前提
说到背书，好多同学养成的习惯是拿起书来，从头到尾一字不拉的开始记忆。这种方式其实是非常低效的，浩叔最开始也是这样记忆的，但是经常背了下一句就忘记了上一句。
后来想明白了：一字一句的背书，相当于让你站到操场上去说出几十个、几百个你完全不熟悉的人的人名，任何人都很难记得住。但是如果让你背出全班同学的名字，绝大多数人都能很轻松的做到。为什么呢？因为你背的不是毫无意义的汉字，而是将每个名字跟它背后的人的长相、特点都联系了起来。这些名字是有意义的，你对这些汉字是有理解的。
记住：记忆的第一步不是马上去背，而是通读理解。
2
梳理框架让记忆事半功倍
在通读理解的基础上，你需要梳理知识框架。一般来讲，你可以把文章按照写作思路梳理出来，分为几个部分，再去记忆。这样，你要记的不再是一整篇文章，而是切割成了几段文章来记忆，每段的要点很集中、很明确，记忆的难度也降低了很多。
下图《出师表》梳理为参考示例，具体的梳理方式可以自己摸索总结。
3
记忆要点而非一字不拉
我们在记忆东西的时候，总有些句子是能很快记住的，有些则不然。浩叔的经验，不建议开始就从头到尾逐字逐句的去记忆，可以试试这样：
划出文章的重点语句，一般是老师要求掌握句子，先记忆。
划出文章结构中起承转合的重点句子，以及段落的段首、段尾。
如此这般，再结合我们对于文章的理解和文章框架，我们对于文章的记忆其实已经接近一半了。
4
连点成线，积线成面
在以上三个步骤的基础上，我们再去熟读文章，不要死记硬背，尝试结合文章的框架，对于文章的理解，以及起承转合句子和重点句子的提示，把其他内容慢慢填充进去，就像做一幅画一样，画面慢慢就丰满了起来。
记住，一定不要死记硬背，要在理解的基础上去记忆。
5
经常翻翻，加深记忆
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，学习新东西的时候，开始往往会很快忘记，但是后面会慢慢趋缓，一般6天后只剩下1/4的内容还记得。所以要养成及时复习巩固的好习惯。
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时间：2022-07-14 19:51
1、根据脉络关键词来提取背诵
每一篇文章或者段落都有一个主线（脉络），要想快速的记忆背诵：首先，要通过阅读来理解文章的意思，找到脉络；然后根据脉络寻找或设置一些“关键词”，在通过这些“关键词”来把文章串联起来。这也就意味着你只需要背诵几个关键词，再通过思维串联结合，背起来就简单多了。
2、眼脑手耳相互协调背诵
背书（背单词、上课等等）的时候，要做到眼脑手耳相互协调，一边看（一边听），一边想、一边用笔写写画画（不要全被写，重点就可以），这样可以把你的注意力高度集中，越专注，做事（背诵）效率越高。
3、根据遗忘曲线，间隔重复记忆
要想记得牢、记得久，重复不可少，但纯粹的重复（比如在同一时间段反复阅读、反复背诵）效果并不好，最好的巩固记忆的方法是“间隔重复”。因为集中练习、反复重复只能形成短期记忆，而间隔重复则更有助于形成长期记忆。
所以，当你背诵之后，或者学习完一门知识后，在过了一段时间（这个时间段总体而言可以参考遗忘曲线，具体要考量知识的难度和你的记忆能力）稍微有点遗忘之后，再次重复，提取记忆，这样的动作可以让你重新触发记忆，并且巩固自己所知的东西。
