五谷豆浆搭配食谱
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发布时间：2022-04-23 13:43
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热心网友
时间：2022-06-27 23:24
每次打豆浆都要过滤豆渣，豆渣多了可以做豆渣饼，可是一点实在做不了什么，这种方法比较简单，适合懒人上班族，豆子煮好放着，早上加点热水在搅拌机里一打，浓香醇厚，还不用过滤豆渣。
主料
黄豆
10g
黑豆
10g
青豆
10g
辅料
白糖少许
小红豆10g
大红豆10g
五谷豆浆的做法
1
准备好几种豆子。
2
用水浸泡几小时待完全泡发。
3
用高压锅煮10分钟左右。
4
料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状，喜欢冰的加冷水，喜欢热的加热水。
5
最后用挤花笔画花装点。
小贴士
任何豆子都可以，如果当第二天的早餐，可以用热水再稍微煮下再搅拌。
热心网友
时间：2022-06-28 00:42
豆浆 包子
补脑豆浆：核桃+花生+黄豆最适合学生和上班族，学习的压力、工作的压力，早晨来一杯温暖的豆浆，斗志满满。02补肾豆浆：黑豆+黑芝麻+黑米黑色补肾，多吃黑色的食物对肾有益。03补心豆浆：红豆+红枣+枸杞红色补心，因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人，补足气血。04养胃米浆：大米+小米+山药大米益气、小米养胃，山药滋养。05减肥豆浆：燕麦+黄豆燕麦热量低，富含粗纤维，增加饱腹感，适合减肥的人群哦。06豆奶：黄豆+牛奶在制作豆奶的时候，将一部分水替换成奶，增加钙质的吸收。
