怎样才能舒服地趴在桌上睡觉?

1、建议准备一个抱枕，把抱枕垫在桌子上，我们睡觉的时候可以趴在上面，因为抱枕是软的，所以可以避免眼球受压；2、趴着睡的时候，尽量把椅子调低，调的越低越好；或者是在桌子上垫几本书后再垫一个抱枕，总之，睡觉的时候，尽量让自己的身体拉伸，避免曲弓着身子。3、睡觉的时候，记得给自己身上披...

学生趴桌子睡觉的正确睡姿，首先就是需要把重心先放在椅子上，就是把大部分的受力面积，这样子躺在椅子上，然后减少桌子上的受力，然后就能够减轻用手枕着头不睡觉得不舒服。然后在胸部跟桌子之间的距离也不要靠得太近，如果自己胸部顶着桌子的话，会造成呼吸的不畅，或者是其他方面的一些不舒服。紧...

1. 为了更舒适地趴在桌子上睡觉，建议根据桌椅的高度准备一个午睡枕垫在头下，避免压迫手臂。如果没有枕头，可以使用背包或其他软物体代替。2. 面向下的睡姿应尽量保持颈椎的正常形态，避免压迫手臂和脸部。长时间这样睡觉可能导致手臂、脸部发麻、酸痛，甚至引发局部性神经麻痹或脸部变形。建议准备一个小...

每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。如果买不到充气颈枕，必须趴在桌子上午睡，建议大家最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响...

建议根据桌椅的高度，准备一个午睡枕垫在头下，不要压迫自己的手臂，如果暂时没有枕头，也可以用自己的背包或者其他软的物体代替；采取面向下的睡姿，尽量保持颈椎的正常形态。01 趴在手臂上睡觉，这样会长期压迫手臂和脸部，影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，时间长了会演变成...

买一个非常柔软的枕头，然后放在桌子上面，自己趴在上面就会非常的舒服，这样睡觉的时候会觉得浑身很轻松。

趴着睡没有姿势是舒服的。如果不得已需要短时间趴在桌上午休时，最好能拿个柔软且有一定高度的东西垫在头下，以减少对血管神经的压迫。长期趴着睡还有这些危害：1、压迫眼球影响视力 趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发...

把校服或自己的外套盖在上面，遮住你的胳膊，头以及肩膀（如果可以的话你还可以遮住背）这样，大家就会知道你在睡觉，而不是在哭泣或者其他事，盖衣服的好处是冬天可以御寒，夏天可以御空调！~哈哈 ***上说，趴在桌子上睡觉会变丑，因为会压迫你的脸，会变形呀，近视呀，什么的。这样就不会变形了，...

学生趴桌子睡觉的正确睡姿是：首先两腿要自然放好（不然会麻），手放在腿上（压着手睡手会麻），注意两个手不要互相压，不然睡时间长还是会发麻的。根据身高和课桌的高度自己用书调整适宜高度，然后头侧向一边，用脸颊部贴在书上或直接贴在课桌上。两肩放松，支在课桌缘上，以减少头颈部的负担。最...

但是在前趴姿势中并不能起到垫高头部、保护颈椎的正常生理曲度的作用。所以，如果只能趴在桌上睡，仅有U型枕是不够的，务必要有30厘米以上高度的、有一定硬度且不易变形的立式抱枕。总之，如果有条件，尽量不要选择趴在课桌上午睡，即便抱着抱枕入睡，这种姿势依然会对颈椎造成一定的伤害。