快走与慢走,哪个更能减脂肪?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:01

共5个回答

热心网友时间：2023-05-05 12:27

快走，快走真的很减肥的！！我亲身经历，每天去公园快走一个小时，我真的瘦了，而且注意走路的姿势还可以让身材变得好一点呢！！呵呵！！

热心网友时间：2023-05-05 12:28

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内慢走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

热心网友时间：2023-05-05 12:28

慢走。这样更健康，有助于减肥。快走会让身体一时接受不了，还是慢走好，也不会太累。

热心网友时间：2023-05-05 12:29

我个人觉得是快走，快走也可以说属于运动对我们肠子消化比较快

热心网友时间：2023-05-05 12:30

慢走，保持平均的速度，是属于有氧运动