每天穿束腰多少小时为好。女生每个月什么时候不能穿

发布网友 发布时间：2022-04-23 13:56

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热心网友 时间：2022-06-24 06:08

在现实生活中，很多女性都喜欢穿束腰带，事实上，在穿束腰带的时候，我们一定要记住，束腰带只能辅助使用，不能过度依赖束腰带，必须配合科学的运动以及健康的饮食才能够更好地瘦腰。除此之外，穿束腰带还要注意以下几点：

第一点，尽量不要穿戴化纤材料的束腰带。化纤材料的束腰带气味重，一般穿起来都不太舒服，夏天容易刺激皮肤发生过敏，冬天容易僵硬产生静电，特别是几件套的，俗称“粽子腹带”都是这一类的，很不方便使用，因此，在购买时一定要了解产品所含成份。

第二点，束腰带怕捆裹挤压。特别是宽大厚重的腹带，有的几件套(俗称“粽子腹带”)价格虽然也不贵，其实大都是化纤的，基本不含棉，无论夏天或冬天都不太好用，捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的，并不是宽大捆裹多的就好。

第三点，纯棉的束腰带往往没有弹性。纯棉的或纱布的虽然透气，但没有弹性，松了没效果，太紧了又不舒服，使用起来也不太方便。

第四点，选束腰带一定要注意尺寸。事实上，腹带一般都是分型的，大、中、小码一定要选好，很多人买了后因大小不合体而纠结，建议最好选用均码的，自然弹性好的。

这里也要提一点，过分束腰的话，也是有很大的危害的：

首先，过分束腰，有遗留不孕、子宫内膜脱垂、月经不调的隐患，青春期少女束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，形成所谓的“幼稚型子宫”。有的产妇在产后过早采用束腰以求恢复体形，结果带来很多后患，可导致子宫脱垂子宫严重后倾等病症。

其次，过分束腰，会使肝脏成为被压迫者，过分紧束，使其血管灌注不足损害其功能。所以，当束腰过分时，会加大强度地增加腹压，这种长期的直*下腹的做法，时间一长，盆腔中膀胱、子宫、直肠都可能伴有不同程度的牵连，痔疮、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血综合征都有可能找上门来。

然后，用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在收缩时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病;另一方面，使腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能受到影响。

最后，过分束腰不利于呼吸，腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时，腹部肌肉的收缩与松弛，可以协助膈肌上下运动，有利于呼吸运动的进行。如果束腰太紧，这种运动受阻，从而影响整个肺活量，导致全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染。

热心网友 时间：2022-06-24 07:26

一般性3-8个小时，时间慢慢过渡，看你身体承受能力。舒服且不会难受就好。其实关于生理期能否穿束腰，这个国外也有争议， 有的说能穿，可以缓解痛经，有的说，不能穿。一般性来说，我个人的话，在量大的前面三天，我是不会穿的，在量少快要生理期结束的时候，我会开始穿束腰。以上是我个人经验。看您自己选择

热心网友 时间：2022-06-24 09:01

束腰带一天最长不超过9小时，不过适应了束腰的塑腹松紧度，可以选择长时间佩戴，正确的佩戴时间是在运动前，佩戴合适的类型及材质的腰带，可起到保护肌肉，避免腰肌和腰椎受损伤的作用。

束腰主要是为了收紧腰部，帮助治疗腰部的疾病，如果是保暖类型的腰带，可以在平时休息时候即佩戴。如果是其他有特殊治疗作用的腰带，则可以在平时的时间就佩戴好，不严格要求时间。




束腰带的正确使用时间
产妇一般是选择每天不超过8小时，健身的人就是可以随时佩戴的，剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果，可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。产妇因为身体恢复的时间不同，还是需要有很多要注意的，剖腹产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。



热心网友 时间：2022-06-24 10:52

穿束腰应当注意以下几种事项：1：意识的状态下，日常工作以及健身运动中佩戴2：刚开始建议最多佩戴2-3小时，逐步增加1-2小时，最终达到每天累计佩戴4-8小时，每周佩戴4-6小时一天即可

热心网友 时间：2022-06-24 13:00

束腰不要买太紧的，也不要长时间佩戴，因为太长时间佩戴束腰对身体不好，还有一定要选择较为舒适的不勒的那种

热心网友 时间：2022-06-24 15:25

不要长时间穿戴，一般不建议超过8个小时；不用过紧，过紧对自己的内脏不好；晚上睡觉之前要拿下来，可以白天穿戴。

热心网友 时间：2022-06-24 18:06

我认为束腰不能为了快速达到效果就勒的很紧，容易给胃造成负担，我觉得如果想瘦腰还是可以通过运动仰卧起坐每天合理的锻炼几组会效果更好。

热心网友 时间：2022-06-24 21:04

想穿就穿咯，我经期会穿，弄松一点，痛经就不会那么疼

热心网友 时间：2022-06-25 00:19

经期间不要穿