为什么睡觉醒来老是不由自主的想起以前不愉快的事情？就像是随机的一样！就蹦出来以前的一些不开心的事情

这是强迫症状的表现。强迫症状和强迫症是两个不同的概念。强迫症状通常有强迫观念、强迫意向、强迫行为之分，上述病人的强迫症状则属于强迫行为一类。尽管强迫症状多见于强迫症，但我们不能见到有强迫症状的人就诊断为强迫症。因为，强迫症状不是仅见于强迫症，还可见于其他多种精神疾病，甚至正常人。鉴别...

1. 我们的情绪管理能力与回想起不愉快往事的能力有关。2. 每个人都有回忆的习惯，当不良情绪涌上心头时，我们需要意识到这一点，并接受这种情绪的存在，不要对其进行评判。3. 关键在于切断由不良情绪产生的负面想法，例如“感觉没人在乎你”。这不是事实，而是大脑产生的错误想法。4. 当我们意识到这...

这个和我们情绪管理会有关系。每个人都有习性，当不良情绪升起时，需要觉察情绪已经产生，有意识的接受这种情绪的存在（不要评判好与坏），重点：切断因不良情绪产生的想法（“感觉没人在乎你”），这个不是事实，只是头脑产生的臆想。当你意识到这种情绪，需要训练自己投入到当下的事情中去，这样不良情绪...

2.不开心的事里的人对我们很重要,你很在意,自然后果就更在意; 3.我们现在过得并不是那么快乐,准确来说,那些发生在不开心的事中的人,没有真正理解我们、没有在乎你我们的感受、更没有听你心中所想,这一点可以理解为,对方不在意我们,自然不在乎伤害我们。 让我们不去想是不现实的,人总是会不由自主想起曾经...

强迫臆想症的征兆，如果不严重的话可以自行调节，严重就要去医院了

一直想尝试从前就觉得是不应该做的事情，原因是别人让自己伤心了，自己想放纵自己。我一直都是想尝试从前就觉得不应该做的事情。以前我就知道，如果吵架了想离家出走，千万不要，娘家，因为回娘家，邻居会笑话你，父母会心疼你，婆家会鄙视你。但是每当他对我那么凶，非打即骂的时候，我就会觉得很愤怒，...

反面写上你想到他时候，他是什么神态，在做什么，在说什么。如果正反对应，说明他有些方面确实引起你的厌恶，而这些方面与你从前不愉快的经历有关，他的出现加强了你不愉快的体验。如果正反不符合，说明在他身上有你喜欢的东西，但你的潜意识或自我防卫意识在可以回避、否定，是什么，只有你知道，找到了...

最多就是洁癖吧，没有什么大不了的，你不要背上那么重的思想包袱，以后注意克服就是了。本来，人生下来就是和细菌在一起的，由于人有免疫系统的缘故，一般情况下，只要身体抵抗力较强，都不容易得病的。如果在显微镜下，就是你洗得再干净的手，都有几十万个细菌。所以，你不要怕，有些细菌还是忍...

怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。以文字抒发情感 文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。绘画 假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用...

这时的噩梦就是我们对于过得焦虑导致的。如果我们因为生活的压力太大而经常做噩梦的话，需要在生活之余学会利用合适的方式个自己解压。人除了工作还是，还有很多有意义的事情做。我们不能使我们的生活太紧张，这样时间久了我们的精神会有问题的。可以说轻度的抑郁症就是因此而引起的。二、睡觉时是受到了...