为什么醒来之后还是想睡觉?
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发布时间：2022-04-23 14:03
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热心网友
时间：2023-10-17 05:21
这就是俗称的"赖床".
赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发现“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱肠胃功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。
医学家们认为，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维护健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有较大伸缩性，即使因故牺牲了睡眠时间，也可通过熟睡，用睡眠的质量来弥补量的不足。
贪睡赖床损害身心健康
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明明睡了很久还是困
睡了好长时间醒后依然觉得困意显著，可考虑到有没有神经衰弱。神经衰弱的主要表现：病人觉得醒来后依然极为困乏或未消除疲劳，有的病人主要表现为睡眠质量规律混乱，大白天明显思睡，夜间要晚上睡觉则觉得保持清醒激动，彻夜难眠，并有梦多、易吓醒或睡眠浅，好像彻夜不曾入眠，病人醒后觉得精力不集中，...
每次睡醒都很乏力,还是想睡觉 怎么办?
第一，每天睡觉醒来后又累又困，是大脑在对你说，该让ta休息了。睡眠时间足够但却没有相应的睡眠效果，可能是深度睡眠不足引起的，特别是用脑过度的人群更加容易出现这种情况。白天大脑处于过度消耗，过度疲劳的状态，到了晚上，大脑会把这种状态带到睡梦中，即便深度睡眠中，大脑仍处于兴奋状态，会多梦...
为什么睡了一个晚上,早上醒来还是很困很想睡觉头还有
1.神经衰弱。2.睡的太多了，睡昏了。
睡了一天还是困?
问题一:为什么一天睡很久了,还是会想睡觉? 你这种情况我在读书的时候也经常这样,我后来分析了一下,睡得多,想睡觉……并不是说明你不够睡,很有可能是:一、你睡眠质量不高,也许你睡10小时还不如人家睡3小时有精神;二、你自己本身喜欢睡觉(我就是这样),潜意识里就自然觉得困,好象睡不够;三、惯性问题,睡觉其...
早上起床了以后还想睡觉,总是睡不醒是什么
可能是因为晚上睡得太晚，导致早上起床后仍然感到疲倦，想要继续睡觉。调整晚上的睡眠时间，保证有足够的休息，可以帮助改善早晨醒来时还想睡觉的情况。
每天都感觉很困,总是想睡觉。睡醒之后还是想睡。
孩子，你真的很闲啊，不想学习工作，出去玩玩也可以啊，别整天睡觉浪费生命啊。。整个爱好啥的。。估计不是得了什么嗜睡症啥的吧。。同时：营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦，多运动运动。要保持愉快轻松的心情。多交朋友，不要...
昨晚睡的很舒服,为什么早上起来还想睡觉如题 谢谢了
这种症状起因於呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险。 睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。 当打瞌睡频率过高,...
为什么我这几天很早睡觉却起来后一天都想睡觉?
你好，这几天睡得很早，但起来后却一天都想睡觉。这是很正常的情况，不要太担心了。这是因为我们每个人逗养成了适合于自己身体休息的内在时间。因为你平时睡得晚，所以这几天早睡，身体还没有适应过来。所以才会出现虽然睡得早，但却回一整天都想睡觉的情况。建议你慢慢调整睡觉时间，不要一下子就比...
为啥每天早上起来过后都想睡觉没劲过一段时间就好了?
因为身体一晚上没咋动，僵得很，而且可能大脑在你不自觉的情况下运动过度，自然早上起床的时候会不适应。
我老婆总有睡不完的觉,一有空就想睡觉,这是怎么回事
那你老婆睡觉醒来之后，是感觉精力充沛呢？还是没多大改善，依旧觉得疲劳？如果你老婆最近工作比较忙碌，或者压力大，心情烦躁，亦或者晚上睡眠不好，都会造成感觉劳累不断想睡觉的状况。尤其是，如果她睡眠的质量不够高，即虽然睡了，但是没有进入深睡眠，那么，即便是睡了几个小时，也就是缓解疲劳，过...
