为什么早上起来还想睡

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:03

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热心网友 时间：2023-10-17 05:22

　　睡不醒”，嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。三种情况下的个体会出现嗜睡：
　　一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够”；
　　二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”）的患者，这类人睡眠质量差，怎么睡都睡不够；三是“发作性睡病”的患者。

对于“发作性睡病”，中国人是很陌生的。Mignot说，这种病是一种大脑疾病，“一旦得了，如不及时治疗，一生都有。”除了嗜睡，“发作性睡病”临床还表现为睡眠时很快进入做梦阶段，在半睡半醒时会出现幻觉，如感觉有人走近，并且易发恶梦。有时，“发作性睡病”还引起经常性睡瘫，即患者在做梦期间，四肢行动不了。
　　建议：
　　1、调整好自己的生物钟。
　　2、加强体育锻炼。
　　3、规定每天睡觉的时间与起床的时间。
　　4、检查一下自己的身体是否有问题，如果有问题就需要治疗。但有一种嗜睡是遗传的，你查一下家族中是否有这种情况。
你看看如何，我觉得还是要去运动运动，那样人也健康些.

热心网友 时间：2023-10-17 05:22

这情况很正常，因为有时候一个人的睡眠质量不好的话就会有这种情况，如果你睡眠质量好的话，但是学生晚上休息什么的，加上学习压力，就不一定能够保证你有很好的睡眠，那么就会导致你还想睡觉的感觉

热心网友 时间：2023-10-17 05:23

早上起来时,先懒床几分钟再起来,对身体有好处,不过千万不要又睡着不会起床了
闹钟一响马上起听说就像醉一次酒一样
这是几天前手机收到业务短信说的

热心网友 时间：2023-10-17 05:23

生理上如果晚上上床之前达到特困户状态，不会变成起床困难户，一夜睡眠充足，早上不会在困了，就算不想起床*着自己起来坚持一两天过几天到那个点，你会自动醒过来，就是生理表慢慢挑过来了。我是这样*自己的，睡之前喝很多水，早上五六点时我尿急（因为家里有人患过尿毒症所以我从来不会憋尿)所以一定要起来，上完厕所用凉水冲脸再也没有睡意，心理上你要战胜你的拖延症，这个可以参考一下战拖会的网站，你会发现其实起床困难户是一个庞大的团体。

热心网友 时间：2023-10-17 05:24

因为你还没睡醒啊，学习那么累晚上时间这么少哪够睡啊

热心网友 时间：2023-10-17 05:22

　　睡不醒”，嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。三种情况下的个体会出现嗜睡：
　　一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够”；
　　二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”）的患者，这类人睡眠质量差，怎么睡都睡不够；三是“发作性睡病”的患者。

对于“发作性睡病”，中国人是很陌生的。Mignot说，这种病是一种大脑疾病，“一旦得了，如不及时治疗，一生都有。”除了嗜睡，“发作性睡病”临床还表现为睡眠时很快进入做梦阶段，在半睡半醒时会出现幻觉，如感觉有人走近，并且易发恶梦。有时，“发作性睡病”还引起经常性睡瘫，即患者在做梦期间，四肢行动不了。
　　建议：
　　1、调整好自己的生物钟。
　　2、加强体育锻炼。
　　3、规定每天睡觉的时间与起床的时间。
　　4、检查一下自己的身体是否有问题，如果有问题就需要治疗。但有一种嗜睡是遗传的，你查一下家族中是否有这种情况。
你看看如何，我觉得还是要去运动运动，那样人也健康些.

热心网友 时间：2023-10-17 05:22

这情况很正常，因为有时候一个人的睡眠质量不好的话就会有这种情况，如果你睡眠质量好的话，但是学生晚上休息什么的，加上学习压力，就不一定能够保证你有很好的睡眠，那么就会导致你还想睡觉的感觉

热心网友 时间：2023-10-17 05:23

早上起来时,先懒床几分钟再起来,对身体有好处,不过千万不要又睡着不会起床了
闹钟一响马上起听说就像醉一次酒一样
这是几天前手机收到业务短信说的

热心网友 时间：2023-10-17 05:23

生理上如果晚上上床之前达到特困户状态，不会变成起床困难户，一夜睡眠充足，早上不会在困了，就算不想起床*着自己起来坚持一两天过几天到那个点，你会自动醒过来，就是生理表慢慢挑过来了。我是这样*自己的，睡之前喝很多水，早上五六点时我尿急（因为家里有人患过尿毒症所以我从来不会憋尿)所以一定要起来，上完厕所用凉水冲脸再也没有睡意，心理上你要战胜你的拖延症，这个可以参考一下战拖会的网站，你会发现其实起床困难户是一个庞大的团体。

热心网友 时间：2023-10-17 05:24

因为你还没睡醒啊，学习那么累晚上时间这么少哪够睡啊