天冷保暖别忘记,这6大器官最怕冷!
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发布时间：2023-01-14 06:02
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时间：2023-11-07 14:29
冷气团或寒流来袭时，不仅体表感受到了冷风，我们身体内的部分器官也特别怕冷，甚至因寒冷会患上某些疾病。因此，额外做好这些器官的保暖工作是至关重要的！以下告诉你那些器官特别怕冷。
1. 血管血管遇冷收缩易变脆。寒冷 *** 会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。再加上冬天人们的活动受限，血黏度增高，容易形成血栓。 对策：
晚上早点睡。因为熬夜时，心脑血管的生理时钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。 吃点血管「清道夫」。山楂、燕麦、黑木耳、茄子、红薯、大蒜、洋葱等食物疏通血管，并保持血管壁的弹性。2. 心脏
心脏最怕温差大。每当气温突降时，心绞痛甚至心肌梗死病人就会剧增。因为寒冷 *** 可导致人体交感神经兴奋，使心率加快、血压升高、血管收缩、血液循环的外周阻力增加、心肌耗氧量增多，加大了心脏的负荷；更严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死的发生。 对策:
注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿保暖的外套。 适当运动、合理饮食、有心血管疾病者要定时服药3. 肺寒冷空气容易引起咳嗽、胸闷、甚至是气喘以及呼吸困难等状况。 对策:
气温较低时，体质较虚弱的人尽量减少外出。 外出要记得戴口罩，重视头部、胸背部和足部的保暖。4. 胃衣服穿的过少或是吃寒凉的食物容易受凉，导致胃部肌肉、血管收缩，发生胃痉挛。而天冷时，人体的黏膜血管也会根据热胀冷缩原理收缩，造成供血的不足，让身体营养匮乏。 对策:
多吃温软、容易消化的食物。 少量多餐、睡前3小时内不吃东西。5. 骨骼气温较低时，因为血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护减弱，容易造成关节损伤及摔伤骨折。 对策:
中老年人应该减少外出，若要外出建议穿防滑鞋底的鞋子。 室内运动的话要记得充分热身。 多摄取富含维生素D、钙的食物，增强骨骼韧性。6. 牙齿当气温低于10度时，会诱发或是加重口腔疾病，引发牙齿痛。 对策:
避免过度疲劳，保证睡眠充足，饮食要清淡。 避免低温 *** ，漱口最好使用温水。