怎样才能不手淫,我想戒掉?

发布网友发布时间：2023-01-15 18:34

共4个回答

热心网友时间：2023-11-12 22:40

方法
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首先第一个就是一定要先给自己下定决心，比如说：自己一定要克制*，要相信自己

02
第二个就是要明白一些事情。在克制*的过程中，我们要始终明白，一旦下定决心，就要确立好计划：比如说自己是一天一次*，那么下定决心后，就记得自己给自己的计划是从此之后不再*；而不是说慢慢来，由一天一次改为一周两次这样，这样子是不行的。你本来*后身体就不好，更是不能再*，更何况坚持了一个星期之后，又*了，那就是在纵容自己，绝对不能纵容自己，纵容自己是克制不了*的

03
第三个我们要明白的*对人的*的程度。其实社会上是有很多人沉迷于*无法自拔的，这是为什么呢？因为*会使人上瘾，不是说你想戒掉就戒掉的，比如说自己今天*了，往后会有一段时间不怎么会想到*这种东西。但是再过一段时间，自己不找上*，*会主动找上自己，他会*自己去*，*程度是非常大的，往往自身的意志总是克制不了*的*，而且每次自己*后很后悔，心里总是说下次不会了，但是往往下次还是不能控制住自己。所以接下来我们要做好计划以克制*。

克制*计划
01
第一，我们要明白*会给我们带来哪些身心方面的伤害：
1、身体方面：造成前列腺炎、阳痿、四肢无力、怕冷，精神萎靡、影响发育、肾虚等
2、心理方面：会使人变得越来越自卑
我们明白*带给我们的伤害后，在每次*找上自己，*自己的时候，多想想*带给自己的伤害，就能使自己的意志战胜*的*

02
第二，我们要防止*对自己的*加大。那么我们就要远离污秽的视频短片，不要接触这类东西，以免控制不住自己，前功尽弃

03
第三，每一天的每一个时间段，都给自己安排好事做，尽量别闲下来。因为*通常会在自己闲聊无事的时候找上自己

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第四，除了防止或者说避免产生*的念头外。*的念头还是会产生的，所以我们还要知道产生念头之后，该如何应对
1、产生念头之后，赶紧起身，出去外面走走散散心，转一下注意力

热心网友时间：2023-11-12 22:41

一般情况下，过度*可以通过生活管理、饮食调理、药物治疗等方式恢复。具体内容如下：

*通常是指对生殖器官进行直接刺激以得到性满足的方式，过度*则可能会导致肾虚，出现精神萎靡、乏力等症状，还可能会影响肾功能和生育功能。患者应根据个人具体情况，调整为合适的*频率，注意休息，避免熬夜和过度劳累；饮食以清淡为主，少吃高糖、高盐、油腻、辛辣的食物。如果不适症状未能自行缓解，建议患者到当地医院做肾功能、血常规等检查，必要时可在医生的指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸等药物进行治疗。

*是一种正常的生理现象，适当*能够宣泄性能量、满足性需求，需正确认识*，消除对*过度畏惧或羞耻的心理。

热心网友时间：2023-11-12 22:41

热心网友时间：2023-11-12 22:42

可以用《不净观》，就是经常在心中想象异性人体里面的屎尿脓痰、眼粪牙秽、耳垢鼻滴。这种方法很管用，但想要戒掉，必须持之以恒学习《不净观》。
另外，要坚持体育锻炼，树立正确的人生观、道德观。

热心网友时间：2023-11-12 22:42

1，练辟邪剑谱
2，练葵花宝典
3，去泰国支持第三产业
4，剁手
5，活的充实点，找个伴侣

热心网友时间：2023-11-12 22:41

热心网友时间：2023-11-12 22:42

1，练辟邪剑谱
2，练葵花宝典
3，去泰国支持第三产业
4，剁手
5，活的充实点，找个伴侣