青椒肉丝炒面——减肥降脂助消化

发布网友发布时间：2023-01-12 09:53

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热心网友时间：2023-11-07 06:00

　　青椒是一种再常见不过的食材类型了，它可以有促进食欲的作用，而且还可以有减肥的功效，它含有辣味素，可以帮助消化，同时也可以促进代谢，如何吃呢，吃法有很多，来看青椒肉丝炒面的做法。

　　【青椒肉丝炒面】

　　【主料】

　　手擀面400克

　　【辅料】

　　油适量、盐适量、榨菜丝适量、青椒丝适量、猪肉丝适量、料酒适量、生粉适量、生抽适量、老抽适量、芝麻油适量、葱花适量

　　【做法】

　　1.猪腿肉切成丝后用盐，料酒和生粉抓匀腌制2小时

　　2.准备青椒丝和榨菜丝

　　3.准备面条

　　4.锅内水开后加入面条煮至八分熟熟后捞起

　　5.沥干水分放入盘里加入适量芝麻油拌匀待凉

　　6.热锅温油先下入肉丝煸炒至熟透捞起

　　7.再把青椒丝煸炒变色捞起

　　8.再把面条下入

　　9.加入生抽和老抽

　　10.煸炒均匀至面条全部沾上酱色再倒入榨菜丝，青椒丝和肉丝煸炒均匀后熄火出锅

　　11.撒上葱花上桌

　　今天做道在平常不过的青椒肉丝炒面，口感鲜香，有青椒与榨菜丝的搭配，味道更佳，面条吃的更香，猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，可以有效的防止体内脂肪堆积的作用，同时也可以促进食欲，具有降脂减肥的功效，是不错的养生食谱类型，促进食欲，增强人体的免疫力，还可以帮助消化。

　　青椒肉丝炒面的做法大家都学会了吧，促进代谢减肥降脂帮助消化，营养丰富，而且维生素C的含量是比较高的，可以满足不同人群的需求哦，是不错的养生食谱，大家可以经常食用，营养效果还是不错的。