为什么每天都很懒，不想起床，能天天睡，不吃饭都可以，为什么会这样？？？一点动力都没有？？？

发布网友 发布时间：2023-01-12 08:33

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热心网友 时间：2023-11-22 10:50

赖床的原因
一：体内湿气过重
症状主要有头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、大便溏泻等。

你每天早起的时候，如果觉得头或身像是被某种东西包裹着，让你提不起精神，懒得动弹，大致可以判断你体内湿气很重。这便是中医里讲的“湿重如裹”。

二：气血虚弱
症状主要有精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、头晕目眩、唇甲色淡等。

如果你早起的时候，发现自己没精神或很疲乏，想继续在睡，直到有点精神才起床，说明你气血亏虚。

三：环境潮冷
环境潮冷，会使人的机体运作缓慢，导致人很容易进入睡眠状态。

补充：人在睡觉的时候，机体消耗的能量是比较少的，如果一直不觉得饿，可以是脂肪多，也可以是肠胃积食。不管是哪种都会伤到消化系统功能。

其实还有一个原因，非亚健康症状的，那就是你没有目标，没有让你起床的目标动力。

我是营养师，有健康或亚健康问题都可以咨询噢～

热心网友 时间：2023-11-22 10:51

第一，你要有明确的人生目标，这样才有动力，制定严格的计划，有重要事情，你就不得不起床。
第二，要严格保持良好的生活作息规律，晚上10点就该睡了，午休1小时，不要熬夜，临睡前半小时尽量不要玩电脑手机的，让自己卧室的环境保持通风，呼吸畅顺，睡前设置好闹钟，铃声设置柔和的轻音乐，尽量放远点，让自己必须下床，这样身体走动就精神起来了，还有起来了就不要再睡回笼觉，这样反而更困。
第三，起床撒尿，洗把冷水脸，喝杯温水，做下早操，不要吃那些垃圾食品，碳水化合物也不要吃太多，那样大脑会产生褪黑素，让你犯困想睡，多吃些蔬菜水果，有利于清除身体的酸性废弃物，血管里的废弃物多，人就容易感觉累。
第四，平时要伸直腰，环境保持明亮通风，有阳光，呼吸顺畅，最好旁边有些绿色植物，产生新鲜的氧气，这样人就容易有精神，累了就站起来伸伸懒腰，走动一下，活动下关节，闭目养神。
第五，多参加户外集体活动，多参加体育锻炼，多和别人说笑话，多看看清凉美女，这样的过程中，大脑会调节用氧的效率，让身体更抗疲劳。

热心网友 时间：2023-11-22 10:51

1.没有目标，没有动力。
2.给自己定个目标，制定好实现的步骤及时间。
3.人不能没事干，会慢慢变懒的。
4.找个工作，这样会好点。

热心网友 时间：2023-11-22 10:52

人活着要有一个方向。懒在被窝儿里偶尔可以。经常这样活着就没有意义了。希望这样的人振作起来。找一些能做的事情去做。做一个自食其力的人。你就不懒被窝儿啦？

热心网友 时间：2023-11-22 10:52

那是你没有自己的目标和志向，糊里糊涂的活着，当你有远大抱负或有远大的理想时，你就会自觉的积极起来了。