没有哑铃能练习肱二头肌吗?

发布网友发布时间：2023-01-13 12:18

共3个回答

热心网友时间：2023-11-04 17:11

可以。自制重物练习弯举，或者宽握引体向上都能练到。

热心网友时间：2023-11-04 17:11

大臂不动！手拿哑铃小臂垂直向下在上来！大臂紧贴身体不动！

热心网友时间：2023-11-04 17:12

反手窄握，引体向上，对肱2头肌有一定刺激效果！

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