生气的时候怎么表达?
发布网友
发布时间：2023-01-18 02:27
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热心网友
时间：2023-11-21 06:41
人生在世，很多场合都会遇到一些让自己特别生气的事。如果能够合理的表达自己的愤怒，不仅可以提高自己的情商，还可以有效的控制好自己的情绪。针对这一点，下面特意给大家介绍一些方法，这些方法可以帮助你在生气的时候合理表达愤怒，一起来看一看吧。
操作方法
01
写日记或者写博客。
如果遇到一些特别生气的事，想让自己合理的表达愤怒，这种情况下，可以试着让自己写写日记或者是写博客，在写日记或者是博客的过程中，可以通过私密的方式来写。在书写的过程中，把自己内心所思所想全部写出来，基本上写完了以后愤怒也就没了。
02
放声大哭。
如果遇到一些特别生气的事，想让自己合理的表达愤怒，假如遇到的事情是特别侮辱人的，但是自己又不好反驳，这个时候可以找一个没人的地方，让自己尽情的哭出来。很多生气难过的事情，只要哭出来心情和情绪上就会好很多。
03
运动。
如果遇到一些特别生气的事，想让自己合理的表达愤怒。这种情况下，为了不伤及到别人，可以来一场酣畅淋漓的运动，让自己沉浸在运动之中，当你大汗淋漓的运动的时候，愤怒就会随着汗水而消失。
04
冥想。
如果遇到一些特别生气的事，想让自己合理的表达愤怒，假如自己以前有冥想的习惯，在生气的时候，也可以通过冥想的方式让自己安静下来，在冥想的时候，也可以通过这些事情更好的认识自己。
05
吃可口的零食。
如果遇到一些特别生气的事，想让自己合理的表达愤怒，这种情况下可以吃一些可口的零食，假如你刚好是一个吃货，在生气的时候吃一些可口的零食，可以帮助让自己的情绪平复。
06
赶快离开让自己生气的环境。
如果遇到一些特别生气的事，想让自己合理的表达愤怒，这种情况下一定要赶快离开让自己生气的环境。如果能够及时的离开让自己生气的环境，可以快速的降低自己的愤怒程度。
07
和亲密的朋友倾诉。
如果遇到一些特别生气的事，想让自己合理的表达愤怒，这种情况下可以找来自己亲密的朋友进行倾诉，在倾诉的过程中，自己会无意识的将这些愤怒发泄出，朋友在安慰和宽解的过程中，也会意识到事情真正的面貌。
08
在没人的地方大喊大叫。
如果遇到一些特别生气的事，想让自己合理的表达愤怒，这种情况下，可以远离让自己生气的环境，然后去一个没人的地方大喊大叫，在大喊大叫的过程中，会让自己所有的愤怒都发泄出来，心情也会变得越来越平静。
热心网友
时间：2023-11-21 06:42
英 [ ɪnˈfjʊərieɪt ] 美 [ ɪnˈfjʊrieɪt ]
vt.
使大怒，激怒
adj.
狂怒的
过去式： infuriated 过去分词： infuriated 现在分词： infuriating第三人称单数： infuriates
1.
Lately she had made it her practice to infuriate doormen.
最近,她总是惹怒看门人.
2.
In a languid manner he designed to infuriate.
他显出无精打采的样子,故意想激怒她.
3.
To join the Axis might infuriate Servia.
加入轴心国可能触怒塞尔维亚人.
anger
英 [ ˈæŋgə(r) ] 美 [ ˈæŋɡɚ ]
n.
生气 愤怒 怒气 愤懑
vt.& vi.
激怒 使发怒 [医]〈旧，非正式〉使（伤口）炎或疼痛 恼火
vi.
发怒 恼火
过去式： angered 过去分词： angered 现在分词： angering 第三人称单数： angers
1.
He still had a lot of pent-up anger to release.
他还有很多强压的愤怒要发泄。
2.
Jennifer responded with anger and played the martyr role.
珍妮弗做出愤怒的反应，开始大倒苦水。
3.
Andy's face paled with disappointment; perhaps with anger as well.
安迪的脸色由于失望而变得苍白，也许还掺杂着气愤。
