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饭后能不能喝牛奶?谢谢了,大神帮忙啊

发布网友 发布时间:2023-01-16 15:39

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热心网友 时间:2023-10-02 14:39

不好,会冲淡胃液,影响消化。不过饭后1小时后喝牛奶是很好的。早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
但应避免空腹喝空腹喝牛奶。
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。
避免食物搭配不当,牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。
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