黑芝麻去皮吃?怎么去皮?

生吃黑芝麻不需要去皮。1、黑芝麻皮对身体是纯天然无害的可以食用。2、黑芝麻皮是含有花青素，花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂。3、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。

黑芝麻去皮方法：1、将芝麻放入比自身重2倍的清水中浸泡约30—40分钟；2、捞出沥水后放入干净的布袋内，扎好口，摊放在桌面上；3、用小木棍反复拍打(力度要适中，拍打要均匀)，直到芝麻外壳脱落即止；4、放入清水中洗去外壳，即可达到去皮效果。。

1、首先把要去皮的黑芝麻准备好，然后再准备一些清水，布袋以及木棍 2、将黑芝麻放入比自身重2倍的清水中，将其浸泡约30—40分钟 3、捞出沥水后放入干净的布袋内，把布袋口扎好，放在桌面上 4、用小木棍反复拍打，直到芝麻外壳脱落即止(力度要适中，拍打要均匀)5、放入清水中洗去外壳，就能得到白净...

做法步骤：1. 先将黑芝麻用水浸泡3-4个小时，然后过滤掉浸泡水。2. 将浸泡过的黑芝麻放入炒锅中，用小火炒至香脆，同时翻炒均匀。3. 炒熟后，将黑芝麻放置在冷却架上晾凉。4. 待黑芝麻完全冷却后，将其放入食品研磨机中，研磨成细腻的粉末。5. 将研磨好的黑芝麻粉放入干燥的容器中密封保存。

没去皮芝麻口感比较涩.要连皮一起吃可以炒熟了磨成粉.，这样口感比较不会涩.黑芝麻皮是黑色的，含有花青素，是纯天然无害的.花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂.如果一定要去皮1、先洗2、晒干3、碾去那层皮（可以用那种医院那种碾药的也可以参照碾米）

黑芝麻皮对身体有益处，建议不要去皮，一起食用。黑芝麻皮是黑色的，含有花青素，是纯天然无害的。花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂。一定要炒熟了再磨成粉，不然皮不易消化。黑芝麻，为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、...

九蒸九晒后的芝麻,类似象开口松子一般,皮和肉分离了...芝麻轻轻一搓,皮就掉了...我已经做了三年了...也积累了不少经验...还有问题的话,我将继续回答..

在信中也写得很详细：黑芝麻去皮，九蒸晒，茯苓去皮，入少白蜜为面。食之甚美，如此服食多日，气力不衰，而痔减退。他还告诉友人，只吃此面，不消别药，百病自去，此长年真诀也。为何芝麻茯苓面能够治疗痔疮?中医认为，芝麻味甘，性．平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、益精血、润肠燥。可用于...

而皮中的营养会逐渐渗透到黑芝麻芯中，油分也会随着蒸晒的次数往外渗出，再经过炒香、研磨、捶打等一系列复杂的工序，黑芝麻里的营养成分得到充分分解，变成更易于人体吸收的物质，再加入提炼过的蜂蜜制成黑芝麻丸，从而更深层次的激发出养生的作用。所以只有真正经过九蒸九晒的黑芝麻丸才有用。

黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。