男人精子没有活力怎么办,有方法改善嘛?
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发布时间：2022-04-23 13:05
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懂视网
时间：2022-06-28 09:21
?精子活力低下可能会影响到受孕，所以男性需要注意保护好精子的质量。下面小编带你了解精子没有活力的解决方法，希望对你有帮助!
精子没有活力的解决方法
1、精子没有活力怎么办之体育锻炼
男性身体过度肥胖,会导致睾丸温度升高,这样就会阻碍精子的成长,可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高,一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼,还可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
2、精子没有活力怎么办之良好习惯
少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子,还能抑制精子生成。平时注意防辐射,手机不要放在裤兜里,笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,可见戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降,控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,减少熬夜的情况,特别是近段时间伦敦奥运会的赛事经常都是在晚上举行,男性朋友要注意减少熬夜,可以选择看重播。
3、精子没有活力怎么办之饮食调理
3.1、精氨酸:富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
3.2、镁:含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。
3.3、果糖:要是精液中果糖含量低,极易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。
3.4、锌:锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
男性要警惕的精子杀手
1、购物小票:研究发现,大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A(BPA),它会极大降低精子质量和数量。
2、罐装食品:罐装食品的确非常方便,但是几乎所有的金属罐都含有BPA涂层,BPA渗入食品(特别是番茄酱之类的酸性食品)的可能性极大。很多研究人员认为,最大的BPA污染源来自食品包装行业。
3、性爱用具:乙烯基材料制成的性爱用具,比如震动环、自慰器等,会释放邻苯二甲酸酯。这种塑料软化剂与癌症、过敏、出生缺陷和不育不孕关联极大。
4、有毒洗浴产品:邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中,热量会加速有害化学物质的释放,更容易进入人体。
5、施农药的农产品:农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫,也可以不费吹灰之力杀死精子。杀虫剂不仅存在于食物表面,而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。
精子没有活力的原因
1、年龄。一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20-40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。
2、吸烟喝酒。吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显着降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。
3、运动。研究发现,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。不过,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车,还是可能影响精子的生长环境。
4、温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。
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热心网友
时间：2022-06-28 06:29
据统计，全世界受到不孕不育困扰的夫妻中，约30%至40%是由于男性身体原因造成的不育，其中，又有30%是因男性精子活力低下导致的。精子活力低下已成为当下许多人求子路上的绊脚石。
什么是精子活力
精子活力是指*中精子的移动情况，通俗讲就是指精子通过女性生殖道游动以到达卵子的能力。正常受孕是精子必须能够做向前游动才能到达卵子，与卵子相遇结合，完成受孕过程。因此，精子活力是衡量一对夫妻是否能怀孕的一个重要因素。如果精子活力低，没法游动或不能向前游动，自然受孕就不能发生。
你需要多少“精子运动健儿”来造一个孩子？
精子在民间被俗称为“游泳运动员”，因为它们是以游动的方式去约会卵子MM。这些精子运动健儿们必须穿越重重障碍，迷宫般的子宫，稍不小心就进入了一个死胡同，还要躲过天敌——白细胞的吞噬。因此，为了能活下来见到卵子MM，精子必须善于“游泳”。所以，受孕其实只需一个精子即可，但它必须得是万里挑一，精英中的精英，才能在万千候选者中脱颖而出。
怎样鉴定精子活力
但是，男性的精子不是每一个都是“游泳健将”，大多数精子是游得不远或者根本游不动。因此，精子是否运动、怎样运动是衡量精子活力的标准。精子活力一般通过常规*分析来检测，包括精子数量、形态和活动（运动），在收集样本前，要求男性禁欲3至7天，以增加*量，整个取精过程必须在无菌容器中进行，以保证测试结果的准确性。
你的精子活力正常吗？
正常情况下，男性精子中至少有50%应该具有良好的进行性运动能力，也就是精子活力不能低于50%。如果低于这个比例，这种情况我们称为弱精症，需要引起注意。而且随着年龄的增长，男性精子活力会逐渐降低，在25岁之前达到峰值，并且随着时间的推移精子活力逐年下降。
造成精子活力低的原因
造成男性精子活力低的原因有很多种，有些人是因为遗传生理原因，而另一些人精子活力低医学也尚未找到更好的解释。另外，生活方式和环境同样会对精子活力产生影响，包括：
1、过度的压力：包括生活、工作的压力，紧张的情绪等；
2、营养不良：维生素C和维生素B12的缺乏，也会导致精子活力低；
3、饮酒和吸烟：过量饮酒和吸烟都会降低精子活力，尤其是每天吸烟超过10支；
4、长期暴露在过热的环境中：桑拿室或热水浴缸里待太久；另外，过紧的内裤也会导致*过热，造成精子活力低。
5、药物：长期使用合成类固醇会降低精子活力与数量，如大麻和可卡因，以及某些草药，都会影响精子质量。
6、*损伤：生产和存储精子的*直接影响精子质量，常见的原因包括*感染、*癌、*手术不当，都会造成精子活力低。
精子活力低的人怎样能提高怀孕几率？
如果发现有精子活力低的问题，首先可以尝试通过改善生活和环境来提高精子活力和数量，通过戒烟、酒，避免长时间暴露在过热的环境中，以及饮食和营养的均衡来改善精子活力。比如补充适量的维生素A，E，C可以有效改善精子活力，摄入适量的维生素D也会有利于精子尾部的摆动，进而增加精子活力。
如果这些改善精子活力的方法都没能实现成功受孕，那么，可以通过辅助生殖技术来实现。现在最受备孕父母们追捧的第三代试管婴儿技术，不仅应用卵浆内单精子注射（ICSI）技术完美地解决了男性精子活力低的问题，更能通过PGD/PGS胚胎植入前染色体筛查，排除200多种先天疾病，挑选出最好的胚胎移植到女性子宫中，大大提高了怀孕成功率，且同时确保宝宝的健康。
热心网友
时间：2022-06-28 07:47
热心网友
时间：2022-06-28 09:21
