夏天吃什么水果比较好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 13:04

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热心网友 时间：2022-05-18 01:54

夏天可以吃以下水果：

1、西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但消化不良的宝宝不建议多吃，因为西瓜是寒性的。

2、芒果

芒果的成熟期在5-9月份。农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果,，可以起到滋润肌肤的作用。

3、圣女果

圣女果，我们这里叫小西红柿，学名樱桃番茄，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特，主要是价格还便宜，最常买的就是它了。它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。

4、桃子

桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

5、火龙果

火龙果的成熟期是5月~6月。火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。

6、葡萄

葡萄的成熟期是7~10月份。葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。

热心网友 时间：2022-05-18 03:12

【西瓜】
西瓜的成熟期在6－9月份，西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
【芒果】
芒果的成熟期在5-9月份。农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
【桃子】
桃子成熟期在6~9月份。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。
【火龙果】
火龙果的成熟期是5月~6月。火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。
【杨梅】
杨梅的成熟期是6月~7月。其果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。
【李子】
李子的成熟期是6～8月份。其饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。
【草莓】
草莓的成熟期是5月~9月。其营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
【葡萄】
葡萄的成熟期是7~10月份。葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。
【哈密瓜】
哈密瓜的成熟期是6~9月份。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。
【猕猴桃】
猕猴桃的成熟期在8-10月份。猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

热心网友 时间：2022-05-18 04:47

夏季是各种各样水果集中上市的季节看，都说水果是一类非常健康的食品，调查发现水果吃得多的人，多种疾病都比较少。夏季气候炎热，胃口不佳，适合清淡饮食，多吃水果蔬菜，那么夏季有哪些应季的水果呢？

【西瓜】

西瓜的成熟期在6－9月份，西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

【芒果】

芒果的成熟期在5-9月份。农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

【桃子】

桃子成熟期在6~9月份。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。

【火龙果】

火龙果的成熟期是5月~6月。火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。

【杨梅】

杨梅的成熟期是6月~7月。其果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。

【李子】

李子的成熟期是6～8月份。其饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。

【草莓】

草莓的成熟期是5月~9月。其营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

热心网友 时间：2022-05-18 06:38

1、西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但消化不良的宝宝不建议多吃，因为西瓜是寒性的。
2、芒果
芒果的成熟期在5-9月份。农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果,，可以起到滋润肌肤的作用。
3、圣女果

圣女果，我们这里叫小西红柿，学名樱桃番茄，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特，主要是价格还便宜，最常买的就是它了。它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。
4、桃子
桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
5、火龙果
火龙果的成熟期是5月~6月。火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。

热心网友 时间：2022-05-18 08:46

夏天适合吃的水果有以下几种:第一种，苹果，含有丰富的纤维素，具有生津止渴、减肥降脂的功效。第二种，西瓜，含有丰富的维生素，可以缓解热性疾病，但需要注意出现消化不良的患者应该少吃。

第三种，葡萄，具有滋养肝脏的作用，还可以起到强筋壮骨的作用。第四种，樱桃，具有祛暑的功效，对于消化功能很差的患者来说具有很好的缓解症状的作用。

热心网友 时间：2022-05-18 11:11

我觉得夏天我们应该吃的水果有西瓜，甜瓜和葡萄，因为这些都是当季水果，也能补充我们所需的维生素。

热心网友 时间：2022-05-18 13:52

夏天可以吃以下水果：一、西瓜，富含维生素A.B1.B2.维c，有清除体内热度的效果，但消化不良的人不能多吃；二、葡萄可滋养肝脏，强筋健骨；三、木瓜有助消化的作用；四、桃子有护新心生津止渴的功效；五、苹果含纤维素比较多，可以减肥；六、龙眼，有提升抗氧化的能力；七、香蕉维护心脑血管的健康；八、樱桃对消化功能紊乱的人有疏导的效果。

热心网友 时间：2022-05-18 16:50

夏天对身体比较好的水果就是西瓜，因为西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通过吃西瓜生发口中津液，利除小便带走热量，对于解暑降温的作用非常明显。夏天吃的水果比较好的还有草莓，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心，而草莓是红色，夏天也是属火，在夏天时更容易因为津液丢失而影响到心脏的功能。因此，夏天吃红色入心的草莓，对于提高心功能、防止暑热有非常重要的好处。

热心网友 时间：2022-05-18 20:05

夏天可以多吃西瓜，这个水果的话，既解暑又利尿。其次就是可以吃当季比较适应的水果，比如苹果，桃子，芒果等等，这些都是夏天出的比较多的。不管吃什么水果，它里面都有营养，对于身体都有好处。只要不饮食过量就行了，水果里面的果糖含量也很高。

热心网友 时间：2022-05-18 23:36

夏天比较炎热，可以吃的水果也比较多，最经济实惠还对防暑降温有益的当属西瓜了。
西瓜的水分含量非常大，含糖量还不是特高的水果，炎热的夏天口渴了吃一块西瓜，既能给身体补偿了水分，还补偿多种维生素成分，不失是一种好选择。
当然不提倡吃那种才从冰箱里取出来温度太低的西瓜。

热心网友 时间：2022-05-19 03:24

夏天吃什么水果也得看体质，如果痰湿体质只能吃些苹果，葡萄，橘子。橘皮要泡水喝才完整。如果怕热，可以选择西瓜降温解暑。香蕉补钾，预防便秘，降血压。

热心网友 时间：2022-05-19 07:29

夏季吃水果的话，吃的就是比较清爽解渴的，比如说西瓜，葡萄，哈密瓜，荔枝，香蕉，等等

热心网友 时间：2022-05-19 11:50

夏天吃的水果，西瓜，梨，苹果，菠萝这些都是，有消暑的功能的，而且也有助消化，清肺的功能

热心网友 时间：2022-05-19 16:28

西瓜是夏天常备的，水果也是比较好吃的，糖分比较多，而且水分也很比较多。

热心网友 时间：2022-05-19 21:23

夏天首选吃的水果是西瓜 其次可以吃梨 香瓜 葡萄