久坐会伤脾伤肾,常吃黑米山药能帮助缓解吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:17

共5个回答

热心网友时间：2022-07-10 14:45

比如儿童先天体弱，容易感冒，咳嗽气喘。精神差，面色白，抵抗力低下，这种情况是肺气不足，常常服用山药可以补肺益气。罗大伦老师特别推荐体虚易感冒的儿童服用。其最突出的作用就是补益脾胃，所以脾胃虚弱的食疗方中往往都有山药的身影出现。长期食用山药是非常好的饮食习惯，很多中医专家学者都提倡，而且老少皆宜。山药本身有一层粘液，具有药用的价值。可是这层粘液也会引起气滞的情况发生，因此，对于脾气虚的朋友来说，山药就不适合经常吃了。

山药不论是从现代研究，还是从古人认识上，均属于无上的佳品。不论是脾胃虚弱还是常人都是可以长期服用，而且多服。但是，山药容易助湿，所以体内湿邪较多，有积滞的人不宜服用。市面上很难买到真正的怀庆府（温县）铁棍山药，市面上100斤的山药，最多只有10斤是真的。很多商家以沙土地充当垆土地，以此谋取暴利，正宗的铁棍山药长的不是很好看，稍微弯曲，表皮毛孔粗大，上面还有红色锈迹，这是特有的辨别方法，望大家可以自行辨别。

山药功效是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。主要用于脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精等。正好补脾养胃，非常对症。山药，即可食用，亦可药用，其功效这里不多说。山药健脾的效果非常好，不论大人，小孩，脾胃虚弱都可以常吃。山药大头菜粥、山药莲子百合粥、山药花生小米粥、山药红枣杂脾胃虚弱一般是体内有湿气肾阳不足导致，山药对肾阴虚有很好的功效，像你这种情况可以吃，但是不可多吃，脾胃虚弱可以服用中成药归脾丸！

热心网友时间：2022-07-10 16:03

可以缓解的。长时间久坐的话，对身体的脾胃肾伤害是非常大的。我们除了再做一段时间，然后站起来活动一下身体之外。还可以通过食补的方式来缓解这种症状。比如长期一些黑米、山药、红枣。这些对对脾、肾都是有一些缓解作用的。

热心网友时间：2022-07-10 17:38

经常食用黑米山药可以补脾胃，锅中倒入适量清水，黑米倒入锅中，先用大火煮沸后，放入山药丁，再改用小火，煮至快熟时，投入红枣，粥成后，加入红糖，即可食用。

热心网友时间：2022-07-10 19:29

长期坐办公室的人多数是脾、肾两虚。那么，给大家推荐一个食疗方法——黑米山药粥。做法：准备新鲜山药100克，黑米一小把，红枣5颗，红糖适量；将黑米淘洗干净后，放入清水中浸泡12个小时；红枣清洗干净；山药削皮，洗净，切成小丁；锅中倒入适量清水，黑米倒入锅中，先用大火煮沸后，放入山药丁，再改用小火，煮至快熟时，投入红枣；粥成后，加入红糖调味，即可食用。功效：黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、明目活血、清肝润肠等疗效，山药是补虚之物，它补脾养胃、生津益肺。

热心网友时间：2022-07-10 21:37

办公室里坐久了常常会觉得腰酸背痛，给大家推荐一个食疗方——黑米山药粥，可以益气强身、健脾开胃、明目活血。黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、明目活血、清肝润肠等疗效，对于防治贫血、头晕目眩、白发、腰膝酸软、便秘、小便不利、食欲不振等病症，效果十分不错，长期食用，还可以延年益寿。