第27天站桩:使气得泄

发布网友发布时间：2023-02-08 13:55

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热心网友时间：2023-05-10 03:35

老师一直反复强调在站桩后进行拍打放松，我自己通过这27天的感触是：拍打后，浑身上下非常的轻快，感觉体重都轻了。我不知道在这引用“使气得泄”是不是正确，但是有一点，我还是有很好的感触的：

这一周，我们这里有5天是阴雨天气，我每天的胸腹部都是胀鼓鼓的，非常不舒服。而且这段时间，总是忍不住耸肩扣背把自己包裹起来。老师曾问过我心里有什么在意的放不下的问题吗？我自己也说不上来。

昨天站桩后，我写了自己的感受，分享到了群里，我们的同学如实初心给我说：湿气太重造成的气机不畅，才会出现身体发胀难受，多做做全身拍打为好！听了他的建议，我昨天没事就拍打膀胱经，足三里，腘窝，肘窝，肝胆经，通过拍打，感觉双腿走路都有劲了。非常舒服！我想这是不是就是所说的使气得泄？我这个泄的是不是体内的湿气，浊气，往年的温病之气，长期在体内发散不出来的寒气？

我想起《黄帝内经》中说：此夏气之应，养长之道也。意思就是说春天要养生，夏天要养长。夏天本来就应该热，应该无厌于日，但是我们却吹空调，吃冷饮，把自己的五脏六腑冰镇起来。在夏天，阳气很旺盛，毛孔开放，就是要让体内积攒的各种寒气，湿气，污浊之气排泄出去，各种空调制冷适得其反让我们收敛起来，而且这个时候，在人整个身体里，由于阳气外泄，肚子反而是比较寒的，再一吃冷饮，这真是雪上加霜。要不，医生总说我们女人的小腹部像千年寒冰。

虽然此时，初夏温度没有达到暑季高温让我们不由自主的出汗，但是我觉得通过老师说的拍打，促使体内的阳气动起来，从而达到使气得泄的效果，也是非常好的。通过这段时间，我也明白了，养生之道，一是要跟天走，二是要跟经典走，跟着天，顺应时节，顺其自然，跟着经典走，学会正确的方式方法，才能事半功倍。

今日总结：站桩30分钟，快速搓热双手润眼，干洗脸，干梳头50次，拍打前胸后背200次，拍打腋窝各100下，肘窝100下，搓两肋49下，敲打带脉300下，腹股沟100下，八髎穴100下，肝胆经600下。上下，里外舒适通透。