担心宝宝缺钙怎么办呢?

发布网友 发布时间：2023-02-10 05:30

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热心网友 时间：2024-12-04 18:26

说起宝宝缺钙，是很多宝妈关心的事情，因为宝宝缺钙对宝宝的成长是有很大影响的，宝宝缺钙会出现：不易入睡、入睡后易惊醒、多汗、白天烦躁、坐立不安厌食、偏食、头发稀疏等情况，但是现在宝宝们缺钙不是钙摄入不足，而是钙吸收不够。因为家里家长都会注意对宝宝增加含钙的食物，但是宝宝依然出现缺钙，那就是宝宝对钙的吸收并不好，这个时候需要去改善宝宝吸收钙的能力，而不是给他更多的钙。在没有吸收能力的情况下，补充什么他也吸收不了，反而会成为身体的负担。

想要宝宝不缺钙怎么办？平时多注意这件事，再不担心宝宝缺钙了

晒太阳：要想增加宝宝对钙的吸收，那么家长们要知道宝宝怎么样才能更多的吸收钙，而钙的吸收需要维生素D的帮忙，维生素D的来源有两种，一个是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而成，另一个途径是从食物中获取。而且如果宝宝每天晒太阳，可不必服维生素D。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。春季婴儿晒太阳的最佳时间：一般在10点-11点。夏季婴儿晒太阳的最佳时间：9点-10点。冬季婴儿晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右。

怎么样给宝宝补充钙？

母乳每100 毫升中虽然只含有34 毫克的钙，但母乳中钙和磷的比例为2：1，最适于钙的吸收如果母乳的量比较充足，每天在700 ～ 800 毫升以上，6 个月以内母乳喂养的宝宝，基本上不需要额外补钙；而6 个月～ 1岁母乳喂养的宝宝也只需要通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质就可以了总之，孩子如果没有明显缺钙的症状，就没有必要补充钙剂。所以补钙并不像家长心里想的那样，盲目给宝宝补充钙，那样不仅不能补充，反而补充的钙过多，还会对宝宝的身体造成负担。

热心网友 时间：2024-12-04 18:26

做早餐也很好

热心网友 时间：2024-12-04 18:27

热心网友 时间：2024-12-04 18:27

热心网友 时间：2024-12-04 18:28