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南瓜的含籽重量比例

发布网友 发布时间:2023-02-08 09:00

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热心网友 时间:2024-11-19 07:42

100克南瓜子大概有40粒,每100克南瓜子含热量566大卡,不难看出南瓜子的热量还是非常高的,南瓜子除含丰富多样的蛋白外,也有植物油脂,很多摄取不仅仅是热量大幅提升,并且使血脂升高。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维素,但含有相对较高的脂肪和蛋白质。

一斤南瓜籽含瓜籽仁多少克?

一斤南瓜籽含瓜籽仁360克。每100克南瓜子含热量566大卡,不难看出南瓜子的热量还是非常高的,南瓜子除含丰富多样的蛋白外,也有植物油脂,很多摄取不仅仅是热量大幅提升,并且使血脂升高。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维素,但含有相对较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克人体脂肪。针对干果的花生、瓜子,少吃点则有益,经常吃就有危害。一般每日进餐没有壳的干果15~20克最合适

热心网友 时间:2024-11-19 07:42

南瓜子50克有333粒左右,但是大小不一,粒数也不相同,总体来说大约百粒重在15克左右。
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