单板滑雪这一项运动,如何做到刻滑入弯不搓雪?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:15

共6个回答

热心网友时间：2022-05-30 07:05

我们可以观察雪道上在练习刻滑的人，你会发现大多数人的入弯阶段多多少少都会有一些搓雪，很难做到纯立刀。这里就要引入"山下刃抓雪"这一个概念了。

第一，一般情况下，我们的滑行，包括推坡、落叶飘等等都是山上刃抓雪。而且在刻滑中，如果你想要在入弯阶段实现走刃，不搓雪。那你需要在整个弯的上半段运用山下刃抓雪，但是这种状态下，会让人产生一种随时要卡刃摔倒的错觉。这也是很多人不想摔跤，所以一入弯就搓的原因。其实我们把山下刃抓雪想象的非常难，你再搓雪转弯中，已经用到过山下刃了，只是时间比较短而已，你还没来得及害怕就已经结束了。

第二，为了克服对山下刃抓雪的恐惧，我们可以从以下两个方面入手：一是把滑行速度加快。速度快了，弯的上半段就会稳一点，能够帮助我们建立信心。在这个阶段，我们已经可以做到比较大角度的立刃，所以滑得快对于你来说是很容易的。二是练习走刃版的阶梯式转弯。在这个练习中，通过延长弯的上半段，去熟练负角度立刃的感觉，慢慢找到山下刃抓雪的平衡位置。

第三，我们先走刃斜滑降，稍微立起一点板刃，雪板会自然地向山上转弯。横穿滚落线时，髋关节主动移动到山下刃的上方，同时用脚踝控制雪板换刃。换刃之后立起很低很低的刃，尽量维持斜滑降的感觉，继续往横向滑，不要主动向山下转弯。心理默数两秒，换回山上刃抓雪，再次横切滚落线。循环往复一直滑到雪道的另一边，换刃练习，直到两边都可以做到山下刃的横切，这就是走刃版的阶梯式转弯。

热心网友时间：2022-05-30 08:23

一般情况下，我们的滑行，包括推坡、落叶飘等等都是山上刃抓雪。而且在刻滑中，如果你想要在入弯阶段实现走刃，不搓雪。那你需要在整个弯的上半段运用山下刃抓雪，但是这种状态下，会让人产生一种随时要卡刃摔倒的错觉。

热心网友时间：2022-05-30 09:57

进行单板滑雪这项运动的时候，一定要掌握正确的技术。想要在弯道的时候不搓雪，应该减轻自己脚底的力度，用巧妙的力量度过弯道。

热心网友时间：2022-05-30 11:49

一定要把握好自己的姿势，要屈膝，而且也要适当的下蹲，要放低重心，要控制好自己的滑雪方向。

热心网友时间：2022-05-30 13:57

滑雪的时候用脚尖刻滑，屈膝，像坐椅子一样下蹲，用一个边刃，这样就不会搓雪了。

热心网友时间：2022-05-30 16:21

滑雪的时刻用脚尖刻滑，屈膝，像坐椅子一样下蹲，用一个边刃，这样就不搓雪了。